如果备孕超过一年还没怀孕，建议去医院不孕不育科系统检查一下。在检查叶酸基因代谢之后，遵医嘱，夫妻双方都要补充叶酸，首先，夫妻双方要去医院体检，确保精子卵子发育正常、排出正常，若有什么隐患，建议及时治疗调理，同时，丈夫多吃富含锌、镁的可以提高精子质量的食物，如牡蛎、核桃等。

1、怀孕前要做哪些准备？

谢谢邀请怀孕前应准备什么？首先，夫妻双方要去医院体检，确保精子卵子发育正常、排出正常，若有什么隐患，建议及时治疗调理。其次，在检查叶酸基因代谢之后，遵医嘱，夫妻双方都要补充叶酸，同时，丈夫多吃富含锌、镁的可以提高精子质量的食物，如牡蛎、核桃等。再次，计算排卵期，一般来说，排卵期在下次月经的前14天左右，

可以采用试纸检测、观察白带拉丝状况、B超监测的方式，确定排卵期，两三天同房一次。注意，同房前后，不要用超过四十℃的水洗澡，超过此温度，精子很难生存，而44℃是影响精子存活的临界温度，最后，不要太紧张，保持愉快的心情，规律的生活，充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，远离有毒有害物质。另外，如果备孕超过一年还没怀孕，建议去医院不孕不育科系统检查一下，

2、备孕钱前需要做什么检查？准备什么补品？

备孕前只要按照医院医生的要求，做好相关的常规检查就可以了。最好在孕前查一下血糖和微量元素缺乏情况，做到生产前心中有数，我当时是顺产侧切，医院给开了一大堆补药，还有阿胶糕之类，不过月嫂说不能大补，对身体不好，所以也没有吃很多补品，就吃了猪肝，猪腰等排除恶露，但一直不间断喝鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤等，补充身体元气，有助于下奶。