练习八段锦有用吗，对身体有益吗。我现在的身体状况，觉就是《八段锦》和坚持锻炼所得到的好处，题主可能是对《八段锦》有所怀凝，我的亲身经历告诉你应该相信这些套路的好处，八段锦属于我国传统导引养生功法之一，长期练习可以提升身体各种机能，对健康有很大好处。

1、有喜欢打八段锦的吗？

我就非常喜欢每天练习八段锦，因为:1.把锻炼动作简练，一共八个小节，每个小节都可以练习相应的身体部位，调理身体对应的脏器。2·简单易学，男女老少皆可练习3·不受时间地点的限制，随时随地都可以练习4.经常练习八段锦可以提升人体免疫力，是运动养生最佳选择5.经常练习八段锦可以强筋壮骨，延年益寿6.练习八段锦，不仅要学习动作，还需要学习八段锦理论知识，例如:双手托天理三焦，三焦指的是什么？两手攀足固肾腰，为什么这个动作可以起到壮腰强肾的效果★只有理解学习八段锦的内涵，才能更深刻学习好八段锦#健康解密#，

2、练八段锦有用吗，对身体有益吗？

练习八段锦有用吗，对身体有益吗？希望真的练过八段锦的人来回答。可以肯定地说，练习《八段锦》对锻练身体来说是有用的，我从2004年开始就习练《八段锦》至今已经差点十六年了。我来回答这个问题符合题主的条件，记得那时我正在习练《太极拳》，晚上看电视时，看到中央电视台，不记得是几台了，有推荐健身气功《八段锦》、《易筋经》、《五禽戏》以及《六字诀》，于是我买来了这几个套路的谍子，先开始学习。

我先学的是《八段锦》，因为这个套路简单易学，没用几天就基本学会了，感觉得呼吸顺畅，行动也灵活多了，特别是对呼吸系统的慢性病，改善很明显。我由于四十多岁就患上呼吸系统的疾病，也就是肺气肿，自从习练《八段锦》以后，呼吸感觉自然，渐渐地这种慢性病也逐渐减轻了，现在已经七十多岁了(我还有个坏习惯，就是长年吸烟(下了很大决心也没戒掉)，但是直到现在既不喘，也不咳。

感觉是《八段锦》给我的好处，后来又接着练《易筋经》，每天早上(热天早上七点，冬天早上九点)，先练习《八段锦》或《易筋经》，然后打《太极拳》，六十多岁时每天锻练两个多小时，近两年来，每一天锻练一个小时。感觉很好，除了下雨天，每一天都坚持不懈，收到了明显的效果。那些从来不锻炼的同龄人，很多人走路都感觉困难，有的已经作了古，

我现在的身体状况，觉就是《八段锦》和坚持锻炼所得到的好处。题主可能是对《八段锦》有所怀凝，我的亲身经历告诉你应该相信这些套路的好处，不过，习练《八段锦》，首先要动作规范，其次是配合呼吸，再则要长期坚持才能收到理想的效果啊。因为它不是一朝一夕，就能立杆见影的运动，现在公园、广场有些习练者，不是动作不规范，就是呼吸没有配合好，因而练一段时间觉得没有见效就放弃了。

3、八段锦真能起到祛病的作用吗？

所谓的八段锦是指一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史，古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。练八段锦功法的主要特点是柔和缓慢，圆活连贯，柔和大方，动作路线带有弧形，连贯无停顿断续之处，松紧结合，动静相兼，

习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。今年春节回沈阳的时候，母亲家的邻居王大爷已是八十高龄，但每天都在阳台上做八段锦健身功，每天生活非常有规律，一年到头从来没感冒过，后来攀谈了解到八段锦健身功法，只要用心去做，确实真能起到保健健身祛病的作用。

人体是一个统一的整体，肌肉、关节与内脏之间，内脏与内脏之间，都有着复杂的联系，八段锦各个动作当然可能对某些内脏或经络有较多的作用，但总的看来，作为保健体操的八段锦，它的作用是综合性的、全身性的，并不是头痛医头、脚痛医脚，并不是说只有单举手，或只靠单举手就能调理脾胃，一个往后瞧的动作就能把“五劳七伤”都去掉了。