情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味，食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态。

1、备孕前怎样调理？

1、情绪调理女性从备孕到怀孕在心理上是有一定心理变化的。身体、生理的变化会导致女性心理问题凸显出来，往往家人对女性的关注点放在了身体上，而忽略了心理、情感等的表现，所以，情绪调理很重要，保持愉快的情绪，好的心态来接受自己备孕到怀孕的过程所发生的变化。2、睡眠调理现在很多女性晚上睡觉都在晚上11点-12点，习惯性熬夜，但是如果是备孕的话，振东女性调养认为大家应该坚持每天在11点之前就入睡，早睡可以帮助身体的内分泌调整到较好的状态，

3、运动调理平时多运动一点，多跑步、散步、打球，通过不同的运动来增强身体的免疫力，这样女性在孕期会身体更加健康，可减少感冒等生病几率，也可以确保宝宝更健康。4、食物调理备孕的女性要注意通过食物调理来增加身体内叶酸的含量，平时要多吃些大枣、豆制品、动物血、鱼、虾等营养丰富的食物，适当补血，将身体调养到最佳状态，

2、有人说人身体里有毒素，准备要宝宝了，有哪些方法可以排毒的？

我是小豆妈，很荣幸能够回答你这个问题。孕期如何去胎毒？让宝宝出生后粉粉嫩嫩？特别南方的宝妈，因为南方属于湿热型，就有了孕妇要去胎毒的说法想要生一个白白净净的宝宝，孕晚期去胎毒必不可少1、绿豆煲老鸽汤这是香港的传统排胎毒食物，一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次，

如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。2、艾叶水煮蛋（最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可）用少量艾叶（网上有卖的），打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次，3、玉米连须煲水用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。4、莲篷煮鸡蛋莲篷是中药，药房有售，

做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。5、黄连水在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，你可以去药店里买已磨好的黄连片，买回家用开水冲泡出黄色的水即可，每周喝一杯，就可以了，这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。

6、茉莉花煲鸡蛋用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮，待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。建议选用冰糖，比较清润，砂糖很多虫，不太建议食用，茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味，7、白莲苏（须）煲鸡蛋白莲苏在中药房有得卖，很便宜，但不需要买很多，每次用手随意抓一把就够了。