若宝宝长期便秘该吃什么好呢。造成宝宝便秘，有多个方面情况，我们除去宝宝便秘是因为病理或者器脏问题，便秘是人们常见的一种肠道问题，很多人都有便秘的习惯，宝宝们也不例外，那就是，如果宝宝在便便的时候，经常会有干结状况，有时候会出现出血的情况，而且排便的时候经常会感觉非常的费力，哪怕一天有好几次排便现象，那么宝宝也是属于便秘。

1、小孩便秘吃什么最快通便？

便秘是人们常见的一种肠道问题，很多人都有便秘的习惯，宝宝们也不例外。如果宝宝们长期便秘的话会导致一系列的不适症状出现，比如，腹痛，肛裂，皮肤过敏等，那么，若宝宝长期便秘该吃什么好呢？宝宝长期便秘家长们该怎么办？接下来为大家简单的提供三个通便食谱，希望能帮助宝宝们解决便秘的问题。一、地瓜粥，地瓜在日常生活中随处可见，也是人们日常生活中比较喜爱的食材。

地瓜中富含粗纤维，能刺激肠胃蠕动，利于粪便排出，降低便秘的机率，地瓜粥制作非常简单，可以将地瓜去皮，洗净，与适量的大米一同放高压锅中，加水煮15-20分钟即可。虽制作简单却营养丰富，适合一日三餐食用，二、糙米粥。糙米就是全米，即保留米糠的米，糙米中有丰富的纤维，长期食用有整肠利便，利于身体排毒。可以取糙米适量，加入南瓜一起搭配煮粥即营养，还能利于排出宿便，

三、水果酸奶：很多水果都有通便的作用，酸奶能润滑肠道，增加肠道内的有益菌，家长们可以让孩子多吃一些水果，将水果洗净，切块，淋上酸奶，适当加点蜂蜜，每天吃一碗不仅能改善便秘还能让宝宝皮肤更加健康、水嫩有光泽。另外建议家人们平时多给孩子喝水，多吃一些水果，多帮助宝宝按摩腹部，适当多做些运动，这样才更加利于孩子排出宿便，减轻便秘带来的不适感。

2、宝宝吃哪些食物会便秘？如何帮宝宝缓解便秘？

宝宝便秘了我该怎么办重视这些问题让你少担忧作为一位新手妈妈，孩子的任何小问题都会让我们担忧不已，照顾宝宝，我们经常会出现手忙脚乱的状况。宝宝的吃喝拉撒，都是宝妈所关注的问题，而我也相信很多新手妈妈，对于孩子便秘的问题，经常是头痛不已。而很多妈妈也许会说，我家宝宝每天都有排便，应该不会有便秘的情况，事实上，这是一大误区，因为宝宝只要符合下列情况的，就属于便秘，

那就是，如果宝宝在便便的时候，经常会有干结状况，有时候会出现出血的情况，而且排便的时候经常会感觉非常的费力，哪怕一天有好几次排便现象，那么宝宝也是属于便秘。对于宝宝便秘的情况，大家千万不要觉得只是小问题，因为随着时间的推移，便秘会引起非常多的病症，比如肠道炎，直肠炎等等，会直接性影响宝宝的器官发育和智力发育，

而造成宝宝便秘，有多个方面情况，我们除去宝宝便秘是因为病理或者器脏问题。大多数便秘是因为大便干燥，在宝宝体内停留时间过长，从而形成排便过程困难，如此反复，形成恶性循环。对此，我们应该从各个方面进行避免，比如宝宝的食物太过于清淡，而没有任何油脂，从而形成宝宝大便干燥，肠道无法润滑的情况；再来就是现在很多宝妈，对于孩子的成长，对食物追求很是精细，从而造成宝宝的肠道无法正常蠕动，所以，我们需要为宝宝定量的摄入纤维素。

最后一点，就是宝宝自身原因，贪玩是每个孩子的天性，也因此很多宝宝经常是将玩耍放在第一位，感到有便意的时候，常常会出现憋着便便情况，所以我们要对宝宝这样的劣习进行更改，让他养成定时进行排便的习惯，知道宝宝便秘的原因以及症状，我们就要从根本上去进行预防，我们都知道，宝宝的肠道脆弱，所以进行药物治疗或者去医院检查，难免会让孩子受罪。

那么选择一个合适的办法，从而减轻宝宝受到痛苦就是最为重要的，如今随着科技的发展，基因检测逐渐走入消费者视野，它操作简单，只需要通过宝宝的口水，就可以进行基因检测，目前市面上安我基因，就是一个非常强大的品牌。仅仅需要2~3周的时间就可以检测出宝宝膳食纤维的补充需求和益生元分泌能力，从而通过饮食等各个方面，对于宝宝便秘和其他问题进行有效预防。