总结来怀孕后最好的睡姿是左侧卧，其次可以寻找右侧卧或者平躺。孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡，可以采用暂时变换成右侧卧或者平躺的姿势，等调整到舒服状态后再改成左侧卧睡姿，只要大部分时间是左侧卧就没有问题了，今天我们就来聊聊孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡。

1、怀孕后一直左侧卧睡，却根本睡不着，还要继续左侧卧吗？

大家都知道孕期最适合的睡姿就是左侧卧位，这个时候就苦了孕妈妈，为了顾念宝宝的健康，于是很多孕妈妈都坚持左侧卧位，为了宝宝在难受也可以坚持，反而影响了自己的睡眠质量，不利于宝宝的发育。对于刚刚怀孕的孕妈妈而言，其实并不是特别讲究睡姿的，等进入到孕中晚期，仰卧位会是的宝宝的活动空间变小，很容易造成胎儿缺氧，而宝宝感觉不舒服就会加剧胎动，

这个时候就需要孕妈妈尽量保持左侧卧位睡眠。但是左侧卧位并不是让孕妈直直的侧过来，只是身体稍微向左倾斜，角度不用说太大但是也有左侧睡的效果，这个时候孕妈妈可以在背后和肚子的下边垫个靠垫，让自己舒服一点。放松精神才能拥有一个好的睡眠，对于左侧卧睡，你真的理解对了吗？怀孕后一直左侧卧睡，却根本睡不着，图妈认为如果你忍不住想要平躺的话，可以适当将腿部垫高，休息一会再换成侧卧位，没必要一直坚持左侧卧位，如果不习惯可以多试几次，选择自己感觉最舒服的睡姿，毕竟一个好的睡眠对于孕期的宝妈来说是非常重要的。

2、孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？

孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？怀孕32已经属于孕晚期，也是胎儿胎动最频繁的时期，随着孕期的增长，很多医生都建议孕妈保持侧睡，其中左侧睡最有利于胎儿健康发育，可并不是所有孕妈都适合左侧睡。今天我们就来聊聊孕32周，左侧卧胎动厉害，右侧卧没事，自己该朝哪边睡？孕32周，左侧卧胎动厉害的原因都有哪些？1、正常现象:怀孕32周胎儿还未入盆，而且羊水量充足、子宫空间旷阔，也是胎儿胎动最频繁的孕周，

这种情况等月份再大一些，就没那么明显了。2、宫内缺氧:左侧卧胎动厉害，也有可能是胎儿宫内缺氧，孕妈可以改变睡姿，比如右侧卧，怀孕晚期不建议平躺，因为平躺的时候增大的子宫压迫下腔静脉，会导致回心血流减少，出现仰卧位低血压。3、压迫到胎儿:孕妈在孕晚期稍微一个不注意就有可能压迫到胎儿的肢体，所以如果胎儿出现胎动频繁的时候，可以适当调整睡眠姿势，

孕晚期孕妈该如何选择睡眠姿势？虽然左侧卧有利于胎盘的血液循环，但是要孕妈一整晚都坚持一个睡姿比较过分。而且长时间保持一个睡姿会导致孕妈出现腰酸背痛、腿抽筋的情况，所以只要孕妈平躺或右侧卧没有出现胸闷气短、呼吸困难的症状，是可以随意变换睡眠姿势，总之就是怎么舒服怎么来！！孕晚期孕妈如何通过胎动判断胎儿是否宫内缺氧？胎动异常频繁或是突然减少都有可能是胎儿向孕妈发出的求救信号，所以在孕28周以后，孕妈要养成定时数胎动的习惯，

孕妈在数胎动的时候可以采取感觉舒服的姿势，每天早（8～9点）、中（12～1点）、晚（8～9点）各数1小时。3次相加的数值乘以4，即为12小时的胎动数，胎动低于10次/12小时或超过40次/12小时，都有可能胎儿宫内缺氧。孕妈可以再数一次，情况还是如此，就要引起注意了，初出茅庐的国家高级育婴师，多平台原创作者。

3、为什么别人说孕妇应该左侧卧睡？

有一个朋友说，她知道怀孕后左侧卧才最好，但是自己又忍不住翻身变成平躺，就嘱咐老公说“你监督我，要是我换了睡姿，记得叫醒我！”结果，每次老公醒来都发现她是平躺，都会把她叫醒，这一晚上都没法睡觉了，孕妈妈第二天精神恍惚，食欲不振，上班一个劲地打呵欠。这睡姿可是把孕妈妈害惨了，为什么别人说孕妇应该左侧卧睡？我看到很多孕产书上都是说孕妇左侧卧睡姿好，比如《怀孕圣典》，大多是这么讲的：1、减轻下肢水肿怀孕中晚期后，随着子宫的增大，孕妈妈的下腔静脉受到压迫，下肢和盆腔等回流到心脏的血液受阻，会引起下肢水肿。