备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟，排卵日的前后两天怀孕几率是最高的，同房以后不要马上起床，抬高臀部，让更多的精子均匀在宫颈口，更容易怀孕。

1、怎样备孕更科学，更容易受孕呢？

备孕是夫妻双方的事，是需要夫妻双方共同努力的。医学上定义在没有任何避孕措施的情况下，正常夫妻同房一年没有怀孕的，考虑存在不孕不育，通常来说，只要夫妻双方身体健康，没有任何影响怀孕的疾病或问题，不采取任何避孕措施的情况下，半年基本上就能成功怀孕。因此，在决定了要宝宝之前，做好备孕准备，是优生优育的最好保障，

只要夫妻双方没有任何问题，并做好了孕前检查的，备孕半年，基本上大多数都能心想事成。科学备孕是为了孕育一个健康聪明的宝宝，而科学备孕的第一步就是需要做好孕前检查，排除一切有可能影响怀孕的因素，在没有任何干扰的情况下顺利怀孕，科学备孕除开首要的做好孕前检查外，接下来就需要找准女性的排卵期，采取计算排卵法、基础体温测算法、排卵试纸测量法、自我白带观察法和B超观察法等几种测量排卵方法中适合自己的一种来找准自己的排卵期。

在找准排卵期后，科学地安排好夫妻同房时间，增加受孕几率，需要注意的是，并不是平时禁欲，到了排卵期同房就能增加受孕机会的。长时间禁欲，只在排卵期同房，男性的精子反而容易因禁欲在体内老化衰老，不利于受孕，但是同房频率过高，或者排卵期同房频率过高，也会导致新生的精子质量不好影响受孕。因此备孕期排卵期同房时间，完全可以不必过于紧张，平时正常同房，到了排卵期适当增加次数即可，

只要做好了孕前检查，计算好了排卵期，有计划地在排卵期同房，受孕的几率就能大大提高。需要记住的是，备孕期间加强营养物质摄入，加强身体体质锻炼，放松心情，解除压力，戒烟戒酒，远离一切有害环境，远离辐射，远离有毒化学物质，保持规律的作息和生活习惯，按时吃饭睡觉不熬夜。夫妻双方都可以在进入备孕期后，就开始服用叶酸，并多吃富含高蛋白的食物，

2、怎么备孕更容易成功？

备孕成功在于算好排卵期，安排同房，排卵日是下次月经前14天。排卵日的前后两天怀孕几率是最高的，同房以后不要马上起床，抬高臀部，让更多的精子均匀在宫颈口，更容易怀孕，平时多吃点黑豆，增加雌激素，有利于受孕，备孕前夫妇双方加强锻炼身体，增强体质，夫妇双方要戒烟戒酒，注意休息，不熬夜，保持心情愉快，加强营养。

3、怎样备孕比较容易受孕？

备孕的朋友，做好以下几点可以尽快好孕哟：1、平衡饮食备孕前后的营养直接决定胚胎的发育及胎儿的营养，备孕期间，夫妻双方一定要均衡营养，合理膳食，多吃一些富含优质蛋白、维生素的食物，男性朋友可以吃一些含钙含锌的食物，能够让精子更健康，更有活力，女性也要适当补充钙、铁。2、从准备怀孕的前3个月至整个孕早期叶酸补充叶酸补充的最佳时间应该从准备怀孕的前3个月至整个孕早期，过了这个时间段如果孕妈妈能够正常吃饭科学合理不挑食就不用再吃了；但是如果孕妈妈食欲一直不好，偏食，这种情况建议叶酸的补充是延续到孕期结束，

每天补充的量也不是越多越好，建议0.4-0.8毫克。3、加强锻炼，提高身体免疫力备孕要多锻炼锻炼，才能提高身体抵抗力，增强身体器官的活动能力，特别是生殖系统，生殖系统的健康与否严重影响到精卵的质量，4、找准排卵日同房月经规律的女性排卵日一般是在月经前14天左右的时间，如果自己的月经不是那么规律，最好可以借助排卵试纸。

4、哪些备孕方法可以更容易怀孕，实用的？

结婚了为了快速高效的怀孕，我是如何做的，给大家分享一下，以便大家少走弯路，快快抱上聪明可爱的娃娃，一、做好孕前检查怀孕的前提就是身体健康，所以夫妻双方准备要孩子前半年就应该去医院的妇产科或者生殖中心做针对生殖系统和遗传因素的孕前检查。PS：体检近期应该不要饮酒，不要熬夜，规律生活、饮食清淡，二、备孕期间调理1、充足的休息和睡眠：每天需要保持足够的睡眠，否则人就会无精打采，也可能影响内分泌，影响心情，这些都不利于怀孕，让自己有一个轻松愉悦的心情，将会有利于怀孕。