需要注意的是，有些鱼肝油也有DHA的成分，吃的时候注意量，不要吃重复了。肯定的DHA对宝宝非常的重要，但是宝宝要不要吃DHA产品，要吃多少，这还是要看看宝宝饮食吃得够不够，需不要了，如果吃三文鱼的话，一周大概需要吃200~300g才可以获得100mg的DHA，后面的几种需要更多。

1、儿童吃dha有作用吗？这样会对孩子身体产生不好的影响吗？

DHA,也称脑黄金，对人体的大脑跟视网膜是有好处的，因为人的身体新陈代谢需要DHA的消耗，如果DHA不足，那直接影响到人的智力跟视力。孩子小，身体正在成长发育，自然离不开DHA的摄入了，但是人体自身是没有办法合成的，只能通过食物中补充，但是食物中DHA的含量非常有限，需要单独补充，补充DHA能让孩子的智力开发比不补充的人赢在起跑线的，现在小孩上学读书用脑，每天盯着黑板或电子屏十分消耗脑力跟眼力，所有要想身体微量元素跟得上那就及时的给孩子补充DHA.不仅小孩需要补充，成年人，老年人也同样需要的，它跟碳水化合物，蛋白质摄入一样重要的，成年人缺乏会记忆力衰退，注意力不集中，视力下降等，老年人就是老年痴呆，健忘等。

2、吃DHA真的对宝宝有很多好处吗？

肯定的说，DHA对宝宝非常的重要，但是宝宝要不要吃DHA产品，要吃多少，这还是要看看宝宝饮食吃得够不够，需不要了，DHA到底是啥是一种ω-3系的多不饱和脂肪酸，属于脂类。它有一个俗名叫脑黄金，因为它是神经系统细胞生长和维持的一种主要成分，在大脑皮层中含量占20%，在视网膜中含量更是高达50%以上，所以啊，在宝宝的大脑和视力迅速发展阶段，它就显得非常的重要了。

不仅在孕期，孕妈咪要摄入足够的DHA或者说它的原料，在婴幼儿期，也需要足量的DHA，需要量是多少？咱们国家的标准是每天100mg，这个标准适用于0~3岁。3岁以后对DHA的摄入量没有具体的摄入量要求，主要是由于早期孩子的大脑发育对DHA的高需求，和自身的合成能力有限。饮食摄入够不够母乳中含有DHA，婴儿奶粉中也添加了DHA，在添加辅食之前，宝宝基本能够从足量的奶水中得到足够的DHA，

宝宝加了辅食之后，奶量有所降低，那么需要从食物中获取一部分DHA。哪些食物中富含DHA呢？其实是比较少的，主要存在于深海冷水鱼类，比如三文鱼、鳕鱼、海鲈鱼、生蚝、蛤蜊、虾、石斑鱼、扇贝等等，越靠后面的，DHA含量越低。如果吃三文鱼的话，一周大概需要吃200~300g才可以获得100mg的DHA,后面的几种需要更多，

所以如果宝宝不常吃这些食品，而且宝宝的食量本身是比较有限的，那么额外的补充一点DHA，也是一种选择了。如果要补充怎么选择呢宝宝补充DHA，就选择宝宝专用的鱼油或者藻油，前者含有一定量的EPA，藻油基本不含有EPA。宝宝是不需要额外补充EPA的，所以一般的鱼油肯定是不要给宝宝吃，品牌的话，可以选择童年时光、佳思敏、拜耳的婴儿DHA。

需要注意的是，有些鱼肝油也有DHA的成分，吃的时候注意量，不要吃重复了，总量控制在每天100mg以内就可以了。吃多了没什么必要，反而增加代谢负担。总结：DHA对宝宝至关重要，0~3岁宝宝每天需要摄入100mg的DHA，添加辅食之前，足量的饮奶获得的DHA基本上够了，添加辅食后，尽量通过食物摄入，但是有缺口还是建议可以补充，总量每天不超过100mg就好了。

3、宝宝吃dha有什么好处？

DHA被称为脑黄金，0～6岁是宝宝大脑发育的关键期，而DHA在大脑皮层中的含量高达20%，对宝宝智力发育至关重要，这个时候，给宝宝补充优质的DHA尤为重要，市面上的DHA品牌，也有很多，具体怎么选择呢？一、看来源一般DHA分为藻油和鱼油，藻类处在食物链底端，安全性更高，不用担心EPA含量和重金属残留，而选择鱼油的需要注意EPA和重金属含量。