宝宝什么时候才能吃盐是每个家长都想知道的事情。同理，配方奶中的钠盐也是根据婴儿血清钠成分制定的，也能够满足婴儿钠的生理需求，＜6个月婴儿需钠盐是200-250mg/每日；6-12个月婴儿钠盐需求量是250-350mg/每日，就能够满足每日生理需要量了。

1、为什么有人说婴儿不能吃盐？什么时候可以开始吃含盐食物？

关于孩子食盐有哪些不同声音？最近关于孩子何时吃盐的问题一直是两种声音争论不休，一方认为，过去的孩子哪有不让吃盐，不吃盐都是怎么长大的？不让吃盐简直是荒谬。而主辩方则认为，1岁半至2岁的孩子不宜过早给食盐，主要的原因是孩子的消化系统及肾脏还没有发育成熟，过早食盐将会给增加肝肾负担，对孩子生长发育带来许多不利影响，

来看看现代医学理论是怎么解释孩子对盐的生理需求的。2岁以下婴幼儿对盐的需求量？钠盐的需求量少:越小的孩子生理需要的钠盐越少，根据《中国居民膳食营养素参考指南（2016）》指出:＜6个月婴儿需钠盐是200-250mg/每日；6-12个月婴儿钠盐需求量是250-350mg/每日，就能够满足每日生理需要量了，

指南还明确指出:①0-6个月婴儿建议母乳喂养，不能纯母乳喂养时，建议配方奶喂养。出生后不久就应该补充维生素D，预防佝偻病，②7-24个月婴幼儿的饮食在保持原味的基础上，不建议加盐和糖，应该保持清淡口味，不要吃刺激性食物及调味品。③2-6岁应该控制食盐量，尽可能少用或不用调味品，少食含盐量高的腌制品，为什么说母乳及其它辅食中含钠量能满足婴幼儿需求？我们都知道，正常人血清钠离子是135-145mmol/L，而每日需盐为3g，一般不超过6g，母乳与妈妈体内的血清中钠是平衡的，母乳中的钠盐也就足以满足婴儿的钠离子的生理需要量。

同理，配方奶中的钠盐也是根据婴儿血清钠成分制定的，也能够满足婴儿钠的生理需求，当宝宝6个月开始添加辅食，一个鸡蛋的含钠是71mg，100g瘦肉含钠是65mg，同时其他各类谷类、豆制品及蔬菜水果中也含有少量钠，因此，添加辅食以后的钠盐也足以满足婴儿需求。因此，世界卫生组织明确提出:6个月以后的婴儿建议添加辅食，以富含各种营养元素的稠糊食物，根据不建议在辅食中添加糖和盐，

毕竟，正常婴儿体内根本就不会缺盐和糖，如果额外再给孩子添加糖及盐，其结果是无非再增加孩子的重口味，这样还会让孩子暴饮暴食，越吃越多，引起肥胖和高血压的风险。＜1岁的孩子食盐对肾脏功能的影响？我们都知道，孩子的肾脏发育是随着年龄增长而逐渐发育成熟的，肾脏的代谢功能也是随着年龄增长而增强，尤其肾单位、肾小球对钠离子的重吸收功能不比成人，如果，我们人为的给孩子增加盐的摄入，势必就会增加孩子肾脏的负担，而引起水肿，是不利于孩子肾脏发育的，

在成年后，许多人肾脏病怎么患上的，都不知道。那么，孩子究竟多大可以食盐？怎么加盐？孩子食盐的原则是:总量控制，1、建议孩子2左右可以根据饮食情况添加食盐，但是总的原则是总量控制。2、2-6岁孩子食物中盐为每日1-2g即可，6-12岁儿童每日3-5g盐即可。3、加盐最好使用限盐器，或用1g盐铺平后大致是一枚硬币的面积，

2、宝宝多大可以吃盐？吃多少盐？啥是“隐形盐”？

正常来说，1岁以内的宝宝不建议额外补充盐，即便6个月后吃辅食了，也不建议加盐。1岁以后宝宝可以很少很少量在食物中增加一点点盐，这是为了增加味道，达到辅食的美味可口，并不是宝宝需要额外补充盐分，只是那时候即使在食物里添加盐对宝宝肾脏也没有过多不好的负担了，只要不过量就可以了，隐形盐就是指母乳过奶粉中的钠成分。

3、宝宝几岁才能吃盐巴？

宝宝什么时候才能吃盐是每个家长都想知道的事情，一岁以内都不应该吃盐无论如何，宝宝一岁以内都不应该在饮食中加盐。一岁以内的宝宝肾脏还非常娇嫩，肾功能还完全不能比拟成人，用盐量本就小，其次宝宝的身高体重还比较小，每日对盐的需求量比较低，日常的母乳或者奶粉、辅食等，这些食物里天然含有的盐分可以完全满足宝宝的需求，不需要额外加盐。