由于在怀孕后期弯腰系鞋带不方便，最好穿容易穿脱的轻便鞋。怀孕是个特殊的生理阶段，在这段时期，孕妈的脚型、尺寸都会有一些变化，因为怀孕后水肿，尤其是下肢和脚，会比以往的尺寸加大，所以要亲自试穿合适舒服的鞋子，你好，非常高兴为你解答问题，怀孕是很正常的生理过程，不需要草木皆兵，如果你的身体条件允许，孕早期穿高跟鞋，也是没什么大问题的。

1、怀孕以后准妈妈不能穿高跟鞋，那一定要穿平底鞋吗？孕期穿鞋要注意什么？

你好，非常高兴为你解答问题，怀孕是很正常的生理过程，不需要草木皆兵，如果你的身体条件允许，孕早期穿高跟鞋，也是没什么大问题的。但是随着孕周的增加，肚子的变大，身体变的笨重，平衡力变差，就不要穿高跟鞋了，孕妇不能穿高跟,鞋，是因为高跟鞋的鞋跟一般均超过4厘米,使孕妇身体重心抬高，加上怀孕期间孕妇体态生理上的改变，身体笨拙,行走不便，容易崴脚或摔跤。

同时孕妇穿高跟鞋,身躯必然前倾,骨盆倾斜发育,使骨盆各径线发生变异,不利于分娩时顺产，到孕中期后有的孕妇会出现水肿的现像，尤其是脚部，如果这时穿高跟鞋不利于局部的血液循环，也会加重水肿。另外，孕妇不能穿高跟,是因为穿高跟鞋,会使腹压增高,腹腔血流量减少,可能会影响胎盘的供血，使胎儿的营养物质供应不足影响发育，

2、怀孕了该如何选择穿的鞋子？

怀孕是个特殊的生理阶段，在这段时期，孕妈的脚型、尺寸都会有一些变化。在这段时期应当怎样选择合适的鞋子呢？总的来说鞋子应当安全、轻便、防滑、鞋跟适当、方便穿脱、大小适宜（跟脚），首先，不要选择高跟鞋。高跟鞋鞋跟细，着地面积小，不稳定，而且随着孕期体重增加，身体会有后倾，穿高跟鞋不仅容易摔跤、崴脚，还容易引起静脉曲张，给孕妈带来安全隐患，

目前有一些粗跟鞋、坡跟鞋的跟也达到了5cm以上，带来的不利影响与高跟鞋一样。但是也不要选择平跟鞋，如果鞋跟太平会使身体的重心都落在后脚跟上，走路或者站立时间久了，可能引起腰部和后脚跟疼痛，建议选择3-5cm高度的低跟鞋或坡跟鞋。由于在怀孕后期弯腰系鞋带不方便，最好穿容易穿脱的轻便鞋，推荐上开式（如敞口直接穿或魔术黏贴带式）、松紧带或可调节宽度等类型的鞋子。

有的孕妈喜欢穿UGG，虽然轻便，但是鞋底的抓地力会小一些，不安全，鞋底较平，也不符合鞋跟高度3-5cm的要求，而且目前市面上有很多廉价仿冒的平底UGG雪地靴，如果穿着时间达到6个月以上就会给其脚部造成永久性的畸变，并且会导致脚痛等问题。因此，为了避免不必要的麻烦，最好不要穿UGG，还有人喜欢穿靴子，如果穿靴子会把脚踝固定住，让身体活动受限，也不安全。

此外，塑料拖鞋或者人字拖也不要穿，因为橡胶塑料拖鞋的材质可能引起脚部接触性过敏，而且拖鞋的防滑性比较差，对于孕妈来说存在安全隐患，孕期买鞋一定要亲自试穿，而且尽量买大一码的鞋。因为怀孕后水肿，尤其是下肢和脚，会比以往的尺寸加大，所以要亲自试穿合适舒服的鞋子，脚背要与鞋子紧密结合，鞋子要有能牢牢支撑身体的宽大后跟，鞋底还应带有防滑纹。