要想通“高温杀精”这个问题，还得请大家先思考这么一个问题。如果一定要泡温泉，就要注意环境卫生及水温，我们如何避免高温杀死我们的精子呢，你必须这么做知道你什么时候排卵吗，在夏天，你往往能感受到自己的阴囊下垂得厉害，表面（相对冬天）更加湿润，但到冬天，阴囊表面的褶皱会收缩得更紧致，表面也会更干燥些。

1、备孕期间可以泡温泉吗，卵子怕高温吗？？

备孕期间，不建议泡温泉。原因主要有两点：一.对于男性来说（主要也是针对男性）我们应该知道的是，精子是比较“娇气”的，它们对温度非常敏感，正常情况下，精子生长最合适的温度是在36℃左右，不能超过37℃，否则可能“热死”精子，导致精子软弱无力，畸形度升高。而温泉水大多在34~44℃，很多人更愿意泡在40℃以上的高温池，觉得那样更“过瘾”这样一来，就抑制了男性精子的生成，同时也会降低精子质量，这样一来就会直接降低成功受精的几率，

二.对于女性来说温泉中会有少量的细菌，尤其是人多的温泉卫生问题更是不容忽视。这样一来就容易使女性阴部受到感染，也是不利于受孕的，所以，备孕期间最好不要泡温泉。如果一定要泡温泉，就要注意环境卫生及水温，我是“动妈育儿”：自媒体达人，一名从企业高管职位辞职的宝妈，目前是一名宝宝私人营养师、育儿师和多平台主邀原创作者。

2、夫妻备孕有什么技巧吗？

女性成熟后，都会有月经，排卵期为下次月经前14天，在这之前3天后3天，是受孕的高峰期，尤其是在排卵日进行性生活，怀孕的几率更高，现在，有不少备孕的女性朋友，为了怀上宝宝，采用排卵试纸来测试排卵期，通常，当排卵试纸显示2条杠时为强阳性，表明卵泡已经成熟，而且很快就会到了排卵期，选择在排卵期前后3天左右同房，怀上宝宝的几率会大幅提高。

那么，排卵期强阳会持续多久？需要很久的吗？一般人强阳的持续时间在3天左右，可能会存在个体差异，有的人持续时间长，有的人短，因人而异，当排卵试纸显示强阳性后，女性朋友会在24～48小时之内进行排卵。如果非常想要宝宝，可以在排卵期前后过性生活，需要注意的是，同房后不要马上清洗，把臀部垫高，等20～30分钟后，再去清洗，这样有助于增加受孕的几率，

但是，排卵的状况受多种因素影响，如情绪、饮食和体质等。如果情绪不稳定，或波动大，排卵日也会受到影响，用排卵试纸测试的排卵期也会存在误差，因此，备孕的女性朋友们要保持愉快的心情，完美的拿下怀孕的任务，幸福的当上准妈妈。此外，备孕期间，要规律作息，营养均衡，合理运用排卵期，怀上可爱的宝宝，做一个更幸福的女人，

3、男性备孕期间为什么要远离高温？

要想通“高温杀精”这个问题，还得请大家先思考这么一个问题：睾丸这么重要的器官，为什么放在体外而不是体内呢？那是因为睾丸必须在低于体温的情况下，才可以产生正常的精子。有大量实验证明，精子生存的最适温度是35℃左右，但腹腔内的温度却有37℃那么高，这2℃-3℃的温差，也足以对睾丸造成影响，持续的高温会引起睾丸内环境和生精微环境的改变，造成生精细胞脱落、生精小管萎缩和管壁玻璃样改变，使睾丸结构发生病理改变，导致生精障碍，使精子浓度降低。

持续的高温也使附睾逐渐丧失其储存及维持有生育力精子的能力，产生死的、不活动的和各种畸形精子，所以合适的温度对睾丸显得非常重要。男性同胞们是否有注意到过这样一个细节？在夏天，你往往能感受到自己的阴囊下垂得厉害，表面（相对冬天）更加湿润，但到冬天，阴囊表面的褶皱会收缩得更紧致，表面也会更干燥些，这是因为当环境温度变冷时，睾丸就会被阴囊移向接近下腹部的位置，可以获得一些体表的温暖；若环境温度较热时则远离下腹部，以增加暴露面积达到散热的效果，同时阴囊的皮肤总是皱巴巴的，这些松弛的皱褶，也正起到散热的作用。

这是睾丸自我调节温度的方式之一，那么，我们如何避免高温杀死我们的精子呢？睾丸可以自我调节温度，但也需要我们注意远离高温环境，尤其是准备生育的男性，更是要对自己的“生精工厂”万分呵护。首先，男性不要穿紧身牛仔裤，因为这样蛋蛋无法自如收放，使下体过热；不要久坐，而影响阴囊散热；喜欢泡温泉、蒸桑拿、长时间洗热水澡的男士更要注意，为了精子的健康，最好是远离此类高温环境；此外还需提醒的是精索静脉曲张时也会导致睾丸血运差，局部温度升高，危害男性生育能力，故若发现精索静脉曲张时要及时治疗。