备孕必吃叶酸吗,怀孕一定要吃叶酸吗

发布时间:2022-09-23 13:02:19

头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗。从备孕开始,每天都要吃叶酸片吗,在常吃富含叶酸的食物的同时,还需要服用专门的叶酸补充剂,女性在准备怀孕之前的备孕阶段,需要吃一些叶酸,但也有些妈妈吃的叶酸片里面叶酸的含量是800微克,比如爱乐维中叶酸就是800微克,那超量了会不会不安全呢。

1、怀孕一定要吃叶酸吗?孕前没吃叶酸,对孩子有影响吗?

怀孕一定要吃叶酸吗孕前没吃叶酸,对孩子有影响吗

您好,我是京妈说,很高兴回答您的问题!是的,怀孕最好吃叶酸!一般建议怀孕前三个月就要开始服用叶酸,每天摄入400微克,至少补到怀孕3个月以后。而且备孕期夫妻双方都要补充哦,怀孕后丈夫可以不再补充,为什么怀孕要补叶酸,而且从备孕开始叶酸有防止贫血、预防胎儿先天性疾病的作用,可以把胎儿神经管畸形的发病率降低70%。

一般,在决定怀孕前3个月开始补充叶酸,通常需要连续口服叶酸至少3个月左右,才能使母亲血液中叶酸的浓度发到有效预防神经管缺陷的水平,所以从备孕期就开始补充叶酸,是为了预防胎儿神经管畸形。另外,如果叶酸缺乏,还会影响胚胎细胞增殖分化、增加流产风险,如何补充叶酸?常见的富含叶酸食物有:动物肝脏、蛋、绿叶蔬菜、坚果等。

但是食物中叶酸利用率较低,仅靠食物作为补充叶酸的来源是不够的,在常吃富含叶酸的食物的同时,还需要服用专门的叶酸补充剂。如果有过反复流产、死胎、畸形儿等不良孕产史,还需要根据医生建议适当增加叶酸补充量,每天补充多少叶酸,0.4mg还是0.8mg?一般普通叶酸片里的叶酸是0.4mg,也有复合维生素(如爱乐维)里的叶酸是0.8mg。

因为建议是补充0.4mg,因而有人会怀疑口服0.8mg叶酸是否安全?这其实是有点过虑了,0.8mg叶酸是很安全的,叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是0.4-1mg,京妈说,分享专业实用的育儿知识,欢迎关注与分享,有关于备孕、孕期、分娩和育儿的问题,也欢迎咨询哦~(配图来源于网络,如有侵权,请联系删除)。

2、备孕中,到底有没有必要吃叶酸?

备孕中,到底有没有必要吃叶酸

女性在准备怀孕之前的备孕阶段,需要吃一些叶酸,叶酸的作用与缺乏症状预防神经管畸形:胎儿神经管畸形是胚胎发育时出现的神经管闭合不严症状,相应的会出现无脑儿、脊柱裂等,补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形的发生。预防同型半胱氨酸血症:叶酸、维生素B6和维生素B12可以预防同型半胱氨酸血症的发生,同型半胱氨酸血症是心脑血管疾病发生的重要因素,

促进红细胞成熟和血红蛋白的合成:红细胞的成熟和血红蛋白的合成都离不开叶酸,叶酸缺乏会发生巨幼红细胞贫血。预防先兆子痫:先兆子痫是怀孕24周后,出现水肿、高血压、蛋白尿,同时伴有头痛、眩晕、呕吐等,服用叶酸可以改善这种症状,如何补充叶酸富含叶酸的食物有,动物肝脏、蛋类、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果和坚果等。

3、头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗?

头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗

感谢邀请,我是「京妈说」,很高兴回答您的问题,头胎备孕中,平常一定要吃叶酸片吗?建议是备孕期要吃叶酸片,而且是夫妻双方都要补充。1、为什么备孕期要吃叶酸片?如果孕妇缺乏叶酸是可能导致胎宝宝发生“神经管畸形”的,而研究发现从备孕期,怀孕前的三个月开始补充叶酸,有助改善体内叶酸水平,等三个月后怀孕时体内的叶酸处于丰盈状态,有助预防胎儿发生神经管畸形,

2、从备孕开始,每天都要吃叶酸片吗?是的,根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐备孕期夫妻及孕早期准妈妈,每天叶酸的摄入量为400微克,而市面上的叶酸片也大多是一片400微克,所以,每天吃一片量也刚刚好,因此要每天吃。但也有些妈妈吃的叶酸片里面叶酸的含量是800微克,比如爱乐维中叶酸就是800微克,那超量了会不会不安全呢?并不是担心哦~叶酸预防神经管缺陷的有效安全剂量范围是400-1000微克。

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