可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净。虽然怀孕吃桃子好处很多，但是桃子糖分高，孕妇过量吃会引起体重增加，或者血糖升高，▲、补钙、补铁桃子中含有钙、磷、蛋白质、铁等，桃子中的铁元素还可以预防，孕期的缺铁性贫血，非常适合怀孕的妈妈吃，孕妇适当地吃一些桃子，有以下益处。

1、怀孕可以吃桃子吗？

怀孕可以吃桃子吗？怀孕可以适当吃一些桃子。桃子肉质鲜美，汁多味甘，并且营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B₁、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖等多种营养素，有养阴生津、补气润肺、美容养颜、改善便秘等功效，孕妇适当地吃一些桃子，有以下益处：润肠通便：孕妇由于体内激素水平变化，容易发生便秘，吃桃子可以促进肠道蠕动，预防或缓解便秘。

补血：桃子含有丰富的铁元素，食用桃子可以促进血红蛋白再生，防止孕期发生缺铁性贫血及营养不良性贫血，缓解水肿：由于子宫逐渐增大，可压迫盆腔静脉，引起下肢水肿，孕妇适当吃桃子，可以缓解下肢肿胀的不适感。虽然怀孕吃桃子好处很多，但是桃子糖分高，孕妇过量吃会引起体重增加，或者血糖升高，毛桃的毛也容易致敏，因此吃桃子要适量，对于热性体质、有糖尿病或过敏体质的孕妇要慎重食用桃子。

2、怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？

可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净！以免皮肤过敏，怀孕5个月可以吃桃子吗？怀孕5个月胎儿有160~300g重，像贡梨大小！胎儿的牙床开始形成，头发和眉毛也长出来了，小宝宝解锁了新技能，他会经常用嘴巴吮吸手指，好像在品尝味道。这个时候孕妈需要额外增加营养，尤其是要补钙，▲、补钙、补铁桃子中含有钙、磷、蛋白质、铁等，桃子中的铁元素还可以预防，孕期的缺铁性贫血，非常适合怀孕的妈妈吃。

▲、补充维生素、缓解水肿桃子中的VB、VC成分，可以帮助孕妈补充维生素，防止皮肤干燥，还含有丰富的钾元素，其钠元素含量少，所以，吃桃子还能缓解孕期容易出现的水肿现象。虽然孕妈吃桃子有这么多好处，但也要适量，物极必反，孕妇吃桃子要注意哪些事情？1）、成熟度：在选择桃子的时候，一定要挑成熟的桃子，不熟的桃子口感比较硬，吃下去会增加孕妈的肠胃负担，容易出现腹胀的现象。

2）、食用量：吃过饭后半小时再吃桃子，饭前吃会影响正餐营养的摄入，建议每天一个，3）、糖分高：桃子的含糖量高，如果有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妈尽量少吃。4）、做好清洁：桃子有许多品种，有的品种桃子表皮会有一毛茸茸的桃毛，吃桃子之前一定要洗干净，多洗几次再扒皮，不然会引起皮肤过敏，浑身都刺挠，总之，怀孕不是生病，很多水果都可以吃。