接下来说一下关于备孕孕期产后吃燕窝鱼胶的内容说一下我的了解!对于备孕。备孕如何吃鱼胶，建议一周3次，一次15克，男性在备孕中还有一个重要的职责，备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期，双方可以服用叶酸。

1、对于备孕，是女性一个人备孕就可以了吗？男性要怎么做？

您好，很高兴为您解答。备孕不只是女性的事情哦，还需要男性的配合，备孕期间要注意防止感冒或是其他症状，在怀孕前期不要沾其他的药物，再者最好去医院做个全面的体检，看是否属于备孕的最佳时期，双方可以服用叶酸。建议男士要提高精子质量，如避免局部高温伤害、平衡膳食、规律作息、远离烟酒等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处，

2、男性备孕要怎么调理？

本着男女平等的原则，男性也是需要“备孕”的。男性在备孕初始，最好能做一个生育力的评估和备孕前的检查，主要是包括生殖器官的检查，性功能的检查和精液常规检查，健康的生活状态，健康的饮食，远离不良环境，远离不良嗜好是备孕当中的基本原则。这些原则不但备孕的时候应该坚持，在不备孕状态也是一种健康的生活态度，应该作为一种生活常态，存在于你的生命之中。

规律生活，健康饮食，食物多样化，少盐少油控糖，七小时的睡眠，戒烟戒酒，合理持久能坚持的运动，每天活动至少6000步。以上原则，每一条下面都有很多详细的内容，给大家推荐一本书吧，中国居民膳食指南，2016年版。关于是否男性也需要补充叶酸的问题，目前并没有要求或建议男性孕前也要补充叶酸的观点，但是，男性在备孕中还有一个重要的职责。

3、无论男女，都需要营养备孕，如何科学解决营养备孕及产后情绪困扰？

关于备孕孕期和产后调理情绪困扰?说说我自己的经验!我是2016年1月份的时候生的孩子，双胞胎男孩，现在两岁了!37周5剖腹产生的，生下来两个宝宝评分都是满分10分，两个宝宝体重，哥哥的5斤6两，弟弟5斤3两，体重还算达标没有进保暖箱，生完孩子到现在有笑有累，其中的心酸也只有自己知道，我基本没有做过月子，这是我自己觉得比较对不起自己的地方，因为家里人手不够，刚生完那会我每天基本就睡5个小时，我一开始是纯母乳喂养的两个孩子，所以每天晚上必须起来喂奶，生完身体可以说是很差，经常腰酸背痛!所以产后好好坐月子非常有必要!好，不多废话，接下来进入正题!关于备孕孕期和产后如何调理，我觉得第一重要的就是气血问题!“气血”到底是什么?其实，严格来说气血是中医中的一个概念。

需要注意的是，补气血并不是补血，这两者是不一样的，气血，从中意的角度来说是构成人体生命活动的基本物质，是一个概念的东西，指的是辅助人体新陈代谢的一种物质，并没有具体的东西。打个比方，“气”就像是人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使体表保持正常温度，防御各种病毒入侵，而“血”则是滋润人体的“雨露”，具有营养和滋润全身的生理功能，也是“气”的载体。

中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛，气血是否“运行”正常可以从人体的一些小细节体现出来，因此，这些小细节可以有助于预知疾病。气血对于人体维持基本的生理机能是很重要的，对孕妇来说就更加重要了，一般来说，气虚会导致人五脏六腑的功能衰退，抵抗力变差，而血虚则从表面上能看出，如面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、精神恍惚等。

中医还认为，孕妇生孩子之后乳汁是否充足也与气血是否充足有关，所以孕妇是需要补气血的，而且，气血一般是双补，两者的作用才能有效发挥。对于备孕：气血虚弱月经周期不正常的女孩子不容易受孕，宫寒的女孩子也不容易受孕，而且宫寒会影响到孩子，对于身体比较差，气血虚的女孩子建议调理三个月，备孕的调理关键词是“补肾”、“补气血”，但是是在没有器质性问题和其他疾病的情况下，补气血➕补肾就会非常好孕，这一点我自己深有体会，假如在没有补好的情况下，比如先天气血不足的情况，这样生下来的孩子可能智商发育和身体发育会比较缓慢，肝腑功能比较弱一点，特别是宫寒的(西医讲子宫及其附件机能不太好)的姑娘，还可能引起生化和胎停育。