怀孕的人是可以吃红枣的，但不要过量。家有萌宝的我个人觉得怀孕期间水果都是可以吃的，但不要过量，水果不仅口感好，一般都含有丰富的膳食纤维可以避免孕期便秘，红枣富含膳食纤维膳食纤维可以促进胃肠蠕动，可以避免便秘，缓解便秘，我的回答孕妇是可以吃脆枣的，因为枣，本身营养丰富，具有质补的作用。

1、孕妇可以吃脆枣吗？

谢谢邀请：我的回答孕妇是可以吃脆枣的，因为枣，本身营养丰富，具有质补的作用。1.营养，，增加营养，就是为了宝宝的健康发育，孕妇喜欢吃就让她吃，没有什么不可以吃的，特别水果，蔬菜，鱼类，蛋，家禽类等等营养丰富，有的含有大量维生素，孕妇喜欢什么，就尽量买什么，想吃的就是她需要的，一定尽量满足孕妇产前营养需求，

2.生活安全，对孕妈妈吃的食物，一定要买质量好的，要安全第一，由于水果脆枣和蔬菜等等含有农药和防腐剂之类的，一定要按去除方法洗去残留，不管什么东西千万不能多吃，特别是脆枣，因为有的脆枣用一些甜蜜素之类的侵泡，只是听说，但没有亲眼看到过，吃多了造成孕妇拉肚子，在这方面多注意一下比较好。总之关心孕妈妈也就是关心宝的生长发育，方方面面细心照顾只有好处多多，好的营养环境才能孕育出即健康又飘亮的宝宝，

2、怀孕的人可以吃红枣吗？

导读：怀孕的人可以吃红枣吗？怀孕的人是可以吃红枣的，但不要过量。怀孕的人可以吃红枣吗？产科医生告诉你，三大要素，这样吃比较好，一，红枣的营养成分二，红枣并不补铁三，吃枣不易过量一，红枣的营养成分1，红枣中含丰富的维生素C维生素C可以增强孕妇的免疫力。有研究证明，维生素C可以防治感冒，我看着我家宝贝有点感冒迹象的时候，就给他吃些维C，不得不说，效果还是不错的，

2，红枣中含有锌元素锌元素对促进胎宝宝的脑细胞发育很有作用。3，红枣富含膳食纤维膳食纤维可以促进胃肠蠕动，可以避免便秘，缓解便秘，4，红枣中含B族维生素B族维生素我们人体每天都需要很多，预防胎儿畸形从怀孕前三个月就开始吃的叶酸就属于B组维生素。二，红枣并不补铁红枣红红的，我们之前都觉得红枣补铁，女性气血虚却要补铁的时候，家里老人就会说平时多吃点红枣喝点红糖水，

可红枣并不补铁，红枣里面的铁元素微乎其微，吃到人肚里被吸收那就更是少之又少了，吃枣补铁就跟喝红糖水缓解月经痛一样的道理，都起不到作用。到孕后期孕妇需要补充铁元素，这些铁元素会通过脐带被胎儿吸收储存，一般正常的情况下，宝宝体内的原本储备的铁可以用到宝宝六个月，六个月以后需要补充铁，这也是为什么医生在推荐添加辅食时首先含铁的米粉的原因，

三，吃枣不易过量任何东西吃过量了都不好，即使再有营养的东西也不能过量。吃红枣有很多好处，可是也不能多吃，吃多了易胀气胃不舒服，除此之外红枣的糖分高，孕期要防止妊娠糖尿病，所以吃枣要克制，我在怀孕初期因为孕吐吃不下去东西，唯独可以吃红枣，红枣很甜，越吃越想吃，结果肚子胀气难受，一两天都吃不下东西了，只能喝点水，好在孕初期胎儿不大需要营养，要不结果可能就会更严重。

家有萌宝的我个人觉得怀孕期间水果都是可以吃的，但不要过量，水果不仅口感好，一般都含有丰富的膳食纤维可以避免孕期便秘，孕妇在怀孕期间做到营养均衡，肉，蔬菜，水果，奶制品合理搭配，按时检查，保持好的心情。重要提示：红枣中营养丰富，怀孕的人可以吃红枣，但避免过量，因为红枣里面糖分很高，也易造成胃部胀气，话题：怀孕期间你爱吃红枣吗？【一个最有耐心的亲子共读咨询师，写得好辛苦喔，点赞私信1可获得微号，送你价值398的亲子共读手册。