希望准备孕育新生命的夫妻都可以提前备孕。《中国居民膳食指南2016》，这本书会告诉你备孕、孕期、乳母该怎么吃，宝宝出生后该如何喂养，虽然这本书里没有提备孕，但备孕期一定要看，只有了解了才知道怀孕、养育该怎么做，很多孕妇因为喝孕妇奶粉，自己变得肥胖，同时胎儿过大，只能选择剖宫产，最后还手术口愈合不良，脂肪液化等等问题。

1、有哪些备孕、怀孕的育儿书籍适合孕妈妈、新手妈妈入手？

你好，这个问题太好了。希望准备孕育新生命的夫妻都可以提前备孕，备孕、孕期必看书籍：《DOHaD健康与疾病的发育起源》这本书可以让备孕父母知道要想生一个健康的宝宝，从备孕到孕期再到宝宝2岁之间这段时间的重要性。虽然这本书里没有提备孕，但备孕期一定要看，只有了解了才知道怀孕、养育该怎么做，《中国居民膳食指南2016》，这本书会告诉你备孕、孕期、乳母该怎么吃，宝宝出生后该如何喂养。

2、开始备孕了，想给自己选一款比较好的妈妈奶粉，有什么推荐？

你好，很高兴为您解答，作为一名产科医生和刚刚升为母亲的我，不建议孕期喝孕妇奶粉，主要有一下几方面的考虑，首先，咱们补充奶粉的目的是啥，是怕孕期营养不够吗？其实完全没必要为这个担忧，每日有充足的三餐，餐间加适量的水果，牛奶，蛋白质，对于血液循环和胎盘循环正常的孕妇已经足够了，这里面有丰富的蛋白质，各种维生素，矿物质等等，充其量如果到中晚期不够的话可以适当补充钙片就可以了。

其次，这些孕妇奶粉说白了都是人工合成的，里面有各种防腐剂，添加剂，经过加工，大部分营养流失，达不到补充的需求，而且这些各种各样的添加剂对孕妇来说是否有影响，我个人认为是有争议的，当然，最重要的一点，孕妇奶粉对于孕妇体重控制是一个非常大的阻碍，营养过剩，不仅胎儿过大，加重妊娠负担，同时，也给分娩带来很大的困难，有些孕妇即使骨盆达到条件，但因为胎儿过大，到最后更本无法自然分娩。

同时，孕妇体重过重，还会带来一系列的妊娠并发症，如妊娠糖尿病，早产，巨大儿，新生儿肺发育不良等等，孕妇的美观也受到影响，很多孕妇因为喝孕妇奶粉，自己变得肥胖，同时胎儿过大，只能选择剖宫产，最后还手术口愈合不良，脂肪液化等等问题。所以，我个人认为，对于正常营养饮食的孕妇，胎盘循环正常的话，孕期不需要而外补充孕妇奶粉。