接下来京妈就来说说“怀孕吃叶酸”的相关知识。备孕期间，建议夫妻一起服用叶酸，尤其是爱抽烟的男士，随着网络科普的出现，关于备孕吃叶酸成了常识，叶酸可以预防神经管缺陷的发生，但是每个人都是同种量同种时长的补叶酸真的正确吗，回答是不正确的，吃叶酸要注意每天补充量400微克即可，有些叶酸片含量超标，就要分半服用。

1、怀孕的时候需要吃叶酸吗？吃多长时间？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。怀孕的时候是要吃叶酸的，有助改善体内的叶酸水平，预防胎儿发生神经管畸形，接下来京妈就来说说“怀孕吃叶酸”的相关知识。怀孕的时候如何吃叶酸？下面是京妈总结的几个“怀孕补充叶酸”的知识点：计划要宝宝，要从备孕期（提前三个月）就开始补充叶酸；备孕期夫妻双方都要补充；每天每人补充量为400微克，但每天补充800微克也是OK的，预防胎儿畸形的安全补充范围是400-1000微克，所以只要不高于1000微克，都可以；叶酸片也并非越贵越好，叶酸的成分都是一样的，所以根据实际情况购买就可以，

叶酸要吃多长时间？从孕前3个月，夫妻双方开始补充叶酸，但可能在补充叶酸时发生不同的情况：如果补了3个月正好怀孕了，准爸爸就可以不用再补充了，准妈妈至少补充到怀孕后第3个月（孕12周），然想要继续补充到宝宝出生也是可以的；但如果补了不到3个月怀孕了，准爸妈补充叶酸的情况同上，但不必担心没补够3个月，胎儿会不会发生畸形，之后按时做好每次产检即可；若是补了3个月还没怀孕，那要继续补充，准爸爸一直补充到怀孕为止，准妈妈还是补充到至少怀孕3个月。

2、怀孕需要吃多长时间的叶酸？

随着网络科普的出现，关于备孕吃叶酸成了常识，叶酸可以预防神经管缺陷的发生，但是每个人都是同种量同种时长的补叶酸真的正确吗，回答是不正确的，毕竟每个人的叶酸储备及叶酸需要量是不同的，现在我从咨询医生的身份讲解一下关于不同人群叶酸的补充。针对不同人群叶酸补充建议无高危因素的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日补充0.4mg或0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月，

有神经管缺陷生育史的妇女建议从可能怀孕或孕前知识1月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月。夫妻一方患有神经管缺陷或男方既往有神经管缺陷生育史的妇女建议从可能怀孕或孕前至少1个月开始，每日增补4mg叶酸，直至妊娠满3个月，患胃肠道吸收不良性疾病的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。

患糖尿病，肥胖或癫痫的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月，正在服用增加胎儿神经管缺陷风险药物的妇女建议从可能怀孕或孕前至少3个月开始，每日增补0.8-1.0mg叶酸，直至妊娠满3个月。个性化增补妇女如有以下情况，可酌情增加补充剂量或延长孕前增补时间：居住在北方，尤其是北方农村；饮食中新鲜蔬菜和水果食用量小；备孕时间短，

3、怀孕前多久吃叶酸最好？

我是二胎妈妈，怀孕前三个月吃叶酸比较好，叶酸服用后要经过4周的时间才能够促进身体内红细胞的形成和成熟，所以建议在怀孕前的三个月就开始吃叶酸，这样可以在孕早期防止新生儿出现神经血管畸形。建议最少吃到怀孕后3个月，也就是前后一共6个月的时间，备孕吃叶酸要注意哪些事情？吃叶酸要注意每天补充量400微克即可，有些叶酸片含量超标，就要分半服用。

同时还可以通过食物来补充，比如绿叶蔬菜、肝脏类等，这些含叶酸的含量高，但是食物中的叶酸不稳定，容易受到阳光和加热的影响发生氧化，所以还是建议服用叶酸片。ps：备孕期间，建议夫妻一起服用叶酸，尤其是爱抽烟的男士，怀孕后吃叶酸有哪些好处？叶酸属于一种水溶性b族维生素，孕期对叶酸的需求量比正常人要高出4倍，尤其是在孕早期胚胎器官系统分化、胎盘形成的关键期，这个时候叶酸缺乏，可能导致胎儿畸形除此以外，叶酸还对细胞的分裂生长以及氨基酸、蛋白质的合成有重要作用，是胎儿生长时必不可少的营养素。