怀孕七个月，总是感觉腰酸是怎么回事怀孕七个月，准妈妈总是感觉腰酸的原因主要有以下几点。怀孕七个月，总是感觉腰酸怎么办巧用托腹带，怀孕七个月，总是感觉腰酸是很正常的现象，我怀过两次孕，在孕中晚期也都出现了腰酸的症状，怀孕7个月，大部分准妈妈的肚子已经很大了。

1、怀孕七个月腰酸背痛的，这是孕期的正常反应吗？

很多妈妈都都有这种情况，随着胎宝宝的增长，会出现腰酸背痛的现象。这是因为因为胎宝宝增长大，骨盆前倾使腰椎的弧度变大，造成了腰酸背痛，这是正常的，准妈妈可以适当做一些简单的运动，缓解疼痛。1.背部运动:向两侧伸开手臂，同时手掌打开，做画圈动作，幅度由小到大，共做10次，每节可以重复2次，可以缓解上背部的肌肉和上肢肌肉的疼痛。

2.颈部运动:下巴靠在胸部，头部按顺时针和逆时针的方向各转动2-3次，放松颈部和肩部的肌肉，缓解紧张，注意要缓慢地转动，直到颈部和肩部的肌肉紧张时停止。可以缓解颈部和肩部的疼痛，3.肩部运动:两手臂弯曲，手指尖放在双肩处，肘关节向前做画圈动作，然后再向后做，各做10次感到上背部和肩部肌肉紧张时停止。可缓解不良姿势造成的上背部疼痛，

孕晚期，准妈妈也不要过于劳累，避免长期站立，累了坐着休息时，不要长期坐在没有靠背的椅子上。也可以请准爸爸帮忙，轻轻按摩缓解疼痛，适当做做运动，缓解酸痛。国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台原创作者，关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！。

2、怀孕七个月，总是感觉腰酸是怎么回事？

怀孕七个月，总是感觉腰酸是很正常的现象，我怀过两次孕，在孕中晚期也都出现了腰酸的症状，怀孕七个月，总是感觉腰酸是怎么回事怀孕七个月，准妈妈总是感觉腰酸的原因主要有以下几点：腰部负担加重：怀孕7个月，大部分准妈妈的肚子已经很大了。由于腰部承受的重量越来越大，准妈妈难免会觉得腰疼，体内激素变化：怀孕中后期，为了分娩时胎儿能够顺利通过产道，准妈妈身体会分泌一些激素，使肌肉松弛，脊椎弯度加大，从而导致腰疼。

身体重心转移的影响：随着子宫增大，腹部隆起，准妈妈身体重心前移，为了站立时身体保持平衡，准妈妈的重心又向后转移至腰部，从而使准妈妈感觉腰疼，怀孕七个月，总是感觉腰酸怎么办巧用托腹带：可缓解腰部疼痛。保持正确的姿势：包括站姿、坐姿及走路的姿势，坚持运动：可以散散步、坐坐瑜伽及孕妇体操等等，不要穿高跟鞋：孕期最好穿平跟鞋。