一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃。我们简单计算一下，100g圣女果的能量在20kcal，如果吃上500g，也不过就是100kcal，我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀。

1、怀孕初期可以吃圣女果吗？

怀孕是可以吃圣女果的。圣女果酸甜可口，孕妈妈食用可缓解孕吐、促进食欲、提高机体免疫力，很适合孕妈妈食用，其营养价值如下：（图片来源于网络）1、富含维生素A，能预防夜盲症和视力减退等眼疾，2、富含维生素PP，具有美容、防晒效果，能预防孕期长斑，能维护胃液正常分泌，促进红细胞生成，保护肝脏。（图片来源于网络）3、含大量番茄红素，具有超强的清除自由基能力，抗氧化能力强，能预防心血管疾病、提高免疫力、延缓衰老、抗癌，还能促进胎宝宝健康发育，

4、富含维生素C，有美白、清除自由基、抗氧化功效，还是人体结缔组织所需成分。（图片来源于网络）圣女果营养价值虽高，但孕妈妈食用还是要有所禁忌：1、圣女果性凉，且孕妈妈应该少吃多餐、营养均衡，所以不宜过量食用，2、圣女果性凉，且含有大量果胶及木棉酚，不宜空腹食用，容易造成肠胃不适，严重还可能诱发流产。

2、孕妇可以吃圣女果和车厘子吗？

一个正在孕中的营养师来回答一下吧，圣女果和车厘子当然可以吃，圣女果含糖量低，健康首选。圣女果就是小西红柿，其中维生素、膳食纤维含量都较高，是非常健康的水果（或者也可算生食蔬菜吧，不太重要，哈哈~~）我在早孕期间胃口不好时每天都吃不少，酸甜口的，也能缓解早孕反应，另外含糖量比一般水果低，所以是蛮健康的，再加上其食用方便，有时候早上吃不上蔬菜就用它代替，也是满满营养啦。

西红柿的维生素C含量比较高，所以之前会有说法称吃西红柿可以美白，这点没有太多科学依据，但是维生素C能够促进胶原蛋白合成倒是真的，所以多吃点也算“美容养颜”啦，不要太较真去追是否有这种功效，你也不是为了美容才吃不是吗？另外番茄中的番茄红素也是好东西啦~值得注意的是一些品种的圣女果含糖量比普通西红柿高，如果喜欢这个口味的话，也可以吃些大西红柿，相对的糖含量很低了，热量也低，非常推荐，

车厘子或者樱桃含糖量高，适量食用。而车厘子，如果真严格叫这个的话是指的国外进口的产品，这个春节智利车厘子大约80%都流入了中国市场，整体消费能力比较旺盛，那个品种相对果实大而且口感脆甜，也耐贮存一些。相比之下，现在大量上市的比如大连的樱桃，果实小一些，口感没那么脆，也不耐放，但也一样好吃，我现在基本每天能吃200-300克吧，一小碗樱桃。

樱桃也好车厘子也好，主要要控制的就是食用量，因为含糖量高，孕期尤其到中晚期需要严格控制血糖，避免妊娠糖尿病，所以不可吃太多，其他没有什么食用禁忌，我怀孕至今，水果上基本没有禁忌，以前喜欢的水果一直吃，只是要克制别吃太多，其他就不要太过谨慎啦，没有那么多危险啦~~~顺便提醒一下，水果不能代替蔬菜，还是要记得吃菜呀！。

3、孕妇能不能吃圣女果？

当然可以吃了，而且是妊娠期可以多吃一些的东西。圣女果，也就是小西红柿。西红柿味道没有大西红柿浓，但是酸酸甜甜的味道还是很受大家的欢迎。大西红柿我们定义为蔬菜，小西红柿我们定义为水果。大西红柿的营养成分小西红柿的营养成分小西红柿和大西红柿在营养成分上其实是差不多的，重点是，两者的能量都是极低的。这就赋予了这两一个重要的使命，

就是可以在饥饿的时候当做加餐食物。可以在不想吃饭的时候当成调剂味口的食物，直白一点说就是：这两个食物是可以作为垫肚子，也可以作为吃饱的食物的，那吃饱可以有很多种选择，为什么要单提出这个？那有很多不能吃那么多的人，那这个就有很大的作用了。比如：妊娠期糖尿病的情况下，那么黄瓜和西红柿是绝佳的加餐食物，因为能量低，因为糖分低，因为GI值低，可以很好的控制血糖，而且不饿。