维生素D，又称为阳光维生素，适宜的日光照射，紫外线会促进皮肤中胆固醇转化成维生素D，也是人体80%的维生素D来源。虽然维生素D是阳光维生素，适宜的日光照射会促进皮肤中维生素D的合成，维生素D要补多久?维生素D是人体必需营养素，如果有充足的日光照射，其实不需要额外补充的。

1、吃奶粉再吃维生素D不吃钙片可以吗？

钙片不需要吃。宝宝钙的主要来源是奶和辅食营养，根据UpToDate中的最新指南建议看，每日推荐的钙摄入量如下：0-6个月的宝宝每天200毫克；7-12个月的宝宝每天260毫克；1-3岁每天700毫克，纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg;配方粉中的钙含量比母乳略高，但吸收率稍低；纯牛奶每100ml含大约104mg.通过上面两组数据看，0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml.就能满足钙的需求；配方粉喂养的宝宝，家长可以按照奶粉罐上每100奶液中的钙含量，根据宝宝每日具体喝多少奶量来计算即可。

一般来讲新生儿刚出生的头几天的食量可能会少一点，大多数在满月之前就能每日饮用奶量高于600ml了，6个月以上的宝宝在配方粉或母乳的基础上，还额外添加了含钙的辅食，例如绿叶蔬菜，豆制品等，因此钙是非常不容易缺乏的一种营养素。无论孩子吃母乳、配方粉，还是喝牛奶，六个月以前都是可以满足孩子生长钙剂需求的，

六个月以后孩子除了奶液以外还有添加辅食大多数的辅食中都是含钙丰富的，因此不会出现缺钙的现象的。每天正常补充维生素D400IU就行,最新指南建议维生素D一直补充到老，而宝宝是奶粉喂养的，需要通过每天的进食量来计算摄入的维生素D来补充不足量，奶粉喂养的宝宝，如何补充VD？如果宝宝是纯配方粉喂养，因为配方粉的类型和品牌不同，维生素D的含量会稍有区别。

那么就需要根据家长购买的配方粉的成分说明，以及孩子每天进食奶量来计算所摄入的VD量，补充不足的量，国际规定宝宝每天需补充400IU的维生素D，400IU相当于10ug。如果家长所购买的配方粉，按照正确方法冲调，每100ml冲好的配方奶中含有维生素D为1ug（注意看配方奶粉成分的时候是100ml奶液中所含的VD含量，不是100g奶粉中所含的VD量），

如果孩子每天的奶量是800ml，那么800ml配方奶就含有8ug维生素D，计算下来约为320IU，与推荐每日补充量还差80IU。一粒维生素D中含有400单位，那么家长可以选择五天补充一粒，来满足孩子需求，400IU也只是一个标准化的数字，宝宝吃维生素D的时候，也可能某次稍多一点点，某次略少一点点，但平均下来保证每天400IU左右就可以了。

2、我家宝宝四个月吃婴儿奶粉，还要额外补充维生素A D吗？

维生素D是影响人体骨胳健康和各系统健康发育的重要营养素，不仅可以促进人体对钙的吸收，还在人的生长发育过程中发挥着至关重要的作用，因此无论新生儿还是青少年，摄入充足的维生素D是必不可少的，什么是维生素D?维生素D是一种脂溶性固醇类衍生物，具有抗佝偻病、提高肠道、骨骼和肾脏对钙、磷的吸收利用，促进骨骼生长和钙化等作用。

维生素D，又称为阳光维生素，适宜的日光照射，紫外线会促进皮肤中胆固醇转化成维生素D，也是人体80%的维生素D来源，日常膳食中富含维生素D的食物不多，主要有动物肝脏，深海鱼，蛋黄，奶油等。维生素D每天要补充多少?出生2周后的宝宝，每天应摄入维生素D400IU/d，直到2岁，早产儿、低出生体重儿、多胎儿等高危人群，应从出生后立即补充维生素D800~1000IU/d，满3个月后再改为400IU/d。

成年人和孕妇乳母每天维生素D推荐摄入量400IU，老年人因为肝肾功能和机体合成能力下降，维生素D推荐摄入量增加200IU。楼主问的婴儿需不需要补充维生素A D，和喂养方式密切相关，母乳喂养儿，出生后数日开始补充维生素D，不需要补钙母乳中维生素D含量低，约20IU/L，远远低于宝宝对维生素D的需求，因此，母乳喂育儿不能通过母乳获得充足的维生素D。