小婴儿如果是吃母乳就一定要补充鱼肝油，而且要补充OTC类含量比较高的鱼肝油。吃什么样的鱼肝油要看孩子是吃母乳还是吃奶粉，这样的孩子可以不再吃鱼肝油，或者偶尔隔两天吃一次鱼肝油，在过去，一般有条件的都会给婴儿吃鱼肝油，就是因为鱼肝油富含维生素D，宝宝吃了发育状况会比较好。

1、婴幼儿一定要吃鱼肝油吗，有哪些利弊？

婴儿一定要吃维生素D，鱼肝油是补充维生素D的一种产品，但是不一定是最合适的。为什么呢？首先说下为啥一定要吃维D，在小婴儿添加辅食前，母乳或者配方奶就能满足所有的营养要求，除了维生素D，因为维D食物来源很少，母乳喝奶粉都极少，主要是需要皮肤直接接触紫外线来合成，也就是说靠晒太阳得来的。但是小婴儿裸露皮肤晒太阳的时间太少了，而隔着衣服或者玻璃都是没有效果的，

所以一定要额外补充。维生素D主要作用是促进钙吸收和参与钙和磷在体内的各种代谢，如果缺乏容易造成缺钙，发育缓慢，甚至佝偻病。早在1824年就有人发现鱼肝油对治疗佝偻病有很好的作用，在过去，一般有条件的都会给婴儿吃鱼肝油，就是因为鱼肝油富含维生素D，宝宝吃了发育状况会比较好。那现在，补充维D有很多选择，是不是吃鱼肝油最好呢？我想可能宝妈们需要明确两件事，一是宝宝到底补充多少量是最合适的，二是鱼肝油具体含有哪些营养成分，含量是多少，

1.中国居民膳食指南2016根据大量的研究结果，参考国外的膳食指南，结果中国宝宝的营养现状，是建议每天补充400国际单位（相当于10微克）。从出生15天开始一直补充到宝宝会走路并且户外活动足够时间，也可以一直补充，2.目前市面上的鱼肝油主要成分是维D和维A，还有些含有DHA和EPA。看上去补充的很丰富的，帮助长高和智力视力发育，通常广告是这样的，

实际上也会有一定作用。但是我具体分析了市面上的一些产品，发现维D的含量普遍偏低，大约是推荐量的1/3，我在前面的回答中列举了一个，这里再用一次。换算成每天一粒，维D含量是3.3ug，大概是推荐量10ug的1/3，也就是说长期吃下来可能还是不够，会缺，并且成分表里含有鱼类制品，大豆制品，是可能含有过敏源造成小月龄宝宝过敏的。

2、宝宝需要吃鱼肝油吗？

婴儿如果不通过补充鱼肝油进行维生素D的补充，孩子会因为缺钙而导致很多方面的问题出现比如说，佝偻病，比如说免疫力下降，比如说晚上不睡觉，烦躁，这对家长和对孩子都是影响非常大的。所以，婴幼儿还是要吃鱼肝油，吃什么样的鱼肝油要看孩子是吃母乳还是吃奶粉。吃母乳的孩子，建议到药店买比如伊可新，星鲨，或者青岛双鲸这几种是比较常见的OTC类的乙肝油，

因为母乳中几乎没有维生素D而这类鱼肝油含量比较高，一岁之前的话是700个单位，可以让孩子能够有效的把母乳或者奶粉里面的钙吸收。而如果孩子喝的是奶粉，建议可以吃药用OTC的也可以吃母婴店的营养食物类的，因为奶粉中强化了维生素D，当孩子到了七八个月的时候，每天的奶量达到一千毫升，再加上孩子每天出去晒太阳就能基本满足孩子维生素d的需求了。

所以小婴儿如果是吃母乳就一定要补充鱼肝油，而且要补充OTC类含量比较高的鱼肝油，但如果孩子到了，七八个月时喝奶粉，而且奶量比较高，加上孩子经常晒太阳，每天有两个小时左右的户外活动。这样的孩子可以不再吃鱼肝油，或者偶尔隔两天吃一次鱼肝油，最后总结，吃不吃鱼肝油，看孩子多大，然后看孩子吃的是什么食物，看完之后你知道孩子需不需要鱼肝油了吗？欢迎大家给我留言点赞哦菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。