孩子睡觉爱踢被子，有什么妙招可以防止孩子着凉吗。不好的睡眠习惯如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，孩子会因喘不上气来而踢被子，孩子睡觉踢被子是很正常的现象，成年人每天睡觉时也要动几百次，有一点父母要注意，要防止孩子踢被子后着凉感冒，睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，孩子容易闷热、出汗，就易踢被子。

1、小孩子睡觉爱踢被子，容易着凉感冒，该如何预防？

满爸来答：孩子睡觉爱踢被子，有什么妙招可以防止孩子着凉吗？孩子睡觉踢被子是很正常的现象，成年人每天睡觉时也要动几百次。但是，有一点父母要注意，要防止孩子踢被子后着凉感冒，防止孩子踢被子着凉的妙招：1、露出小脚丫这样孩子的脚基本都在外面，孩子抬起脚踢被子的时候，因为被子在身上就踢不着了。如果担心宝宝脚会冷，可以给宝宝穿一双柔软宽松的袜子，

2、穿专用睡袋有专门防止宝宝踢被子的睡袋，设计的也比较合理，但是价格比较贵。在选择睡袋的时候，应该选择纯棉的材料，做的比较宽松柔软的睡袋，3、穿秋衣秋裤父母还可以给孩子穿宽松的秋衣、秋裤睡觉，同时把被子盖到脚踝处。因为秋衣秋裤和被子的摩擦力比较大，孩子就不容易踢掉被子，而且有秋衣秋裤的保护，即使踢掉被子孩子也不会着凉。

2、孩子晚上为什么老是踢被子？

孩子踢被子不是没来由地调皮捣蛋，总是受到了某些不利因素的影响，只要找准了原因，我们也就有了应对的策略：1.大脑过度兴奋孩子正处于发育过程中，神经系统还发育不全，如果睡前神经受到干扰，易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，极易发生踢被子现象。对策：消除兴奋因子,在睡前不要过分逗引孩子，玩太兴奋的游戏，不要吓唬孩子，不要让孩子看剧情刺激的动画片，

白天也不要让孩子玩得过于疲劳。2.热孩子比大人新陈代谢快，也就是俗称的火力壮，平时穿衣服或夜间盖被子都要比成人少些。只要孩子颈部温热，手脚偏凉，说明穿盖的正合适，因为婴幼儿心脏小，每次收缩到达四肢末端的血流少，致四肢偏凉。不要认为孩子容易受凉，实际上是怕热！睡觉时如果被子盖得太厚，衣服穿得太多，孩子容易闷热、出汗，就易踢被子，

其次环境不舒适也容易踢被。对策：选用透气性、柔软性、吸气性好的布料做衣服，被子不要盖得太厚，衣服不要穿得太多；3、睡觉环境不舒适灯光太亮，天气太热，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦，不自在，在睡与不睡之间，就会不安分地舞动四肢。对策：改善室内环境，例如调整房间灯光为昏黄的色调，放些柔和的音乐，还有在哄宝宝睡觉前就要保持安静，

4、睡前吃的太油膩、太饱如果宝宝晚饭时蛋白质吃得过多，食物太腻太油、过饱，这样会加重宝宝肠胃负担，让宝宝感觉不舒服，宝宝就睡不安稳了，会不断翻身即所谓的“胃不和则卧不安”。对策：调整睡前食谱，尽量不要让宝宝进食过多蛋白质以及太过油腻的食物，同时不要让宝宝吃的过饱，5.不好的睡眠习惯如果把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，孩子会因喘不上气来而踢被子。

对策：要让孩子从小养成良好的睡眠习惯，妈妈要辛苦一点，夜里要不时地留意孩子的睡姿。6.疾病如佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、出麻疹、感冒鼻子不透气等，都会干扰孩子睡眠，对策：要定期给孩子驱虫、体检，如果孩子有了病症，要及时配合医生进行治疗。7.感觉统合失调对同时伴有多动、坏脾气、适应性差和生活无规律等特点的“踢被”孩子，孩子踢被子有可能是因为感觉统合失调，大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成，

对策：做一些有效的心智运动来“告诉”孩子的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。**方法**每晚睡觉前，先指导孩子进行爬地推球15—20分钟，然后让孩子进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练，时间在20分钟以上，可以借助专门的脚步训练器进行，只要坚持引导孩子做，就会有意想不到的大收获——你会发现，孩子不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。