排除生病等原因之后，家长可以慢慢拉长响应哭闹的响应时间，不要在宝宝发出抗议声时立即抱哄，一方面让宝宝学习忍耐，一方面也可避免宝宝过度依赖哄睡。吃要吃饱，玩要玩好，这样睡的才会更好，讲真，A宝那会还小，月嫂刚走，不会哄娃的我真的超级奔溃，后来我就自己翻书、查资料，边操作边学习如何哄睡，现在A宝已经会安静的自主入睡啦，我总结了以下经验，希望对你有帮助。

1、婴儿哄睡有什么好经验？

Hi，我是A宝妈妈薛老师，一岁男孩的妈妈。很高兴能回答你的问题，讲真，A宝那会还小，月嫂刚走，不会哄娃的我真的超级奔溃，后来我就自己翻书、查资料，边操作边学习如何哄睡，现在A宝已经会安静的自主入睡啦，我总结了以下经验，希望对你有帮助。合理安排作息A宝从小就遵循吃、玩、睡的规律，有规律的宝宝知道自己大概在什么时间点，该干什么，这样情绪更稳定，

吃要吃饱，玩要玩好，这样睡的才会更好。循序渐进不要一上来就想让宝宝自主入睡，一步一步慢慢来，现在宝宝是抱着睡熟再放下，第一阶段，先试试刚闭上眼就慢慢放下。第二阶段，到有点点困的时候再放下，第三阶段，可以按点，时间差不多了，直接自主入睡。建立睡眠仪式建立睡眠仪式，给宝宝一个心理预设，知道自己该睡觉了，这样他会睡的更安心，

宝宝睡着后陪着宝宝宝宝其实很缺少安全感，所以宝宝睡着后，至少陪10分钟。这样宝宝在迷迷糊糊的时候，看见父母会更有安全感，知道父母不会离开他，把宝宝放下小床的时候可以告诉宝宝：爸爸妈妈把你放下来了，我们都会陪在你身边。这个暗示很重要，要知道，宝宝真的很懂的，了解安抚步骤一般性，抱着摇晃，包括在婴儿车和车里都是最高级的安抚，第二阶段是抱着走动，第三阶段是抱着不走动，第四阶段是坐着抱着宝宝，第五阶段是拍拍宝宝，第六阶段是最完美的，宝宝自己睡觉。

了解安抚的几个阶段，知道宝宝在什么阶段就能睡觉，让宝宝逐步适应高阶段的安抚方式，逐级递减或者增加，慢慢的宝宝就能自主入睡啦～学会安抚宝宝，让宝宝安静下来，奶嘴，安抚巾什么好使，用什么，在哭的宝宝说什么都很难哄，分散他注意力，让他安静下来是第一步！最后，我想说的是，等到宝宝大一点，慢慢都会好的，所以爸爸妈妈不要焦虑，祝愿你的宝宝，也能早日自主入睡，拥有好睡眠。

2、如何快速哄睡新生儿？

我是儿科医生鱼小南，很高兴能回答你的问题，很多新手爸妈确实是会被新生儿的睡眠问题折腾到崩溃，毕竟3个月内的小宝宝没有什么昼夜概念，想吃就吃，想睡就睡，管你是白天还是黑夜。所以，理论上说，一般新生儿一天要睡16小时左右，可剩下的8小时左右，并不会如爸妈所愿，是在白天清醒，很可能会是在夜间，首先还是强调一下说过N次的宝宝夜醒的原因，很多小宝宝睡不好是因为生理原因，爸妈可以“先下手为强”，看看纸尿裤是不是要换、宝宝有没有吃饱、穿的时候是不是合适、房间睡眠环境创造得怎么样等等，后勤保障做好了，也就成功了一半。

并不建议爸妈一直抱着宝宝摇晃哄睡（买那种会摇晃的小床也是同理），一开始可能只是开始有效，慢慢会不管用，而且宝宝会养成依赖心理，二来这种方式其实很危险，会让新生儿没有发育成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，力度掌握不好，很可能会造成小血管破裂，颅内出血，就会发生“摇晃婴儿综合征”，对新生儿的身体和智力都有影响，

还是建议爸妈把宝宝放在小床上，小床放在大床旁边，轻拍或抓着宝宝小手，陪伴他们入睡。尽早养成良好的睡眠习惯，不光对爸妈好，宝宝也会受惠终身，而不是觉得新生儿太小什么都不懂，以后也来得及，鱼小南：80后儿科医生妈妈，浙江大学医学院附属儿童医院主治医师。头条年度优秀自媒体品牌、头条健康金处方作者，年度健康头条号，

3、你家宝宝难哄吗？你都有哪些哄睡秘诀？

哄睡小妙招新生儿的睡眠可是头等大事，因为睡眠对宝宝的生长起着很重要作用，而妈妈产后也需要恢复身材。如果宝宝长时间哭闹睡不着，或者到了时间没有睡意，可以和海棠妈妈一起尝试以下方法帮助她宝宝入睡，1观察睡意暗示行为当宝宝产生睡意时会发出暗示讯息，例如：揉眼睛、打哈欠，家长可连续观察1~2周后，了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意得时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。