怀孕之后，我们需要的能量会增多，所以比较容易饿是正常的。怀孕体重要增长，但是也要有个度，如果孕前体重正常，建议怀孕体重控制在25斤左右，怀孕体重要增长，但是长得太多却是双输的局面，对妈妈和宝宝都不太好，如果妈妈孕前体重肥胖，怀孕只长点胎儿和附属物的重量就好，控制在13斤以内。

1、怀孕多久会有饿的感觉？

我现在怀孕5个月，度过了孕早期，才知道每个人的妊娠反应都有很大的区别。一般都说前三个月孕反严重，有人吐到胆汁都出来，有人吃不下硬生生瘦了几公斤，有人甚至拉到医院点滴，亲说自己一直吐，其实是很普遍妊娠反应，不用太担心。我也一直以为这样的妊娠反应才是正常，没想到我是那个异于常人的家伙，孕反就是饿 干呕，开奖后没多久，我就发现怎么上下午上班的中段，肚子容易一阵阵发饿，特别到饭点前，没能及时吃上饭就更受不了，一阵阵干呕袭来，一定要觅到些吃的，随便是饼干还是水果，只要先塞进肚子里，就能先抵过一阵。

但也不过就是一阵，要是再没吃到正餐，就一定会再干呕循环，重复数次，那些什么体重控制、科学饮食的理性思维，在一阵阵地干呕催促下立马败下阵来，不是我不想忍，是实在忍不了啊！特别有趣的是，当我自己一个人或者和老公在一起时，干呕反应就特别明显，感觉像在撒娇一样；如果有外人在，这小家伙倒是比较乖，不怎么捣乱。还好这种感觉到三个月后渐渐减轻了，食欲慢慢恢复正常，终于是度过奇怪的疯狂饿肚子阶段，

2、怀孕之后特别容易饿，体重有点控制不住了应该怎么办？

怀孕之后，我们需要的能量会增多，所以比较容易饿是正常的。怀孕体重要增长，但是长得太多却是双输的局面，对妈妈和宝宝都不太好，如果妈妈孕前体重肥胖，怀孕只长点胎儿和附属物的重量就好，控制在13斤以内。如果妈妈孕前体重超重，怀孕了就要趁机减点体重，体重控制在20斤以内，如果孕前体重正常，建议怀孕体重控制在25斤左右。

如果孕前体重太轻，那么就要趁机长肥，体重可以涨到35斤这样，所以怀孕体重要增长，但是也要有个度。一般在孕早期体重可以不长，到了孕中期和孕晚期体重每周大概长半斤的八两左右，而如果说每周的体重涨超过一斤以上那么就要注意控制。体重怎么控制呢？按照孕期膳食宝塔来吃，特别注意杂豆和薯类，饱肚又不胖，而国外有一个控制孕期体重的5-2-1-0五指的是5份蔬菜和水果蔬菜水果中蔬菜占三份，主要是凉拌或者水煮。

二份是水果，水果生吃，，而不是果汁哦，二指的是每天看电视的时间不超过两小时。意思是妈妈在每天静坐最好不要超过两小时，一指的是每天家务或者散步的时间要大于一小时，零指的是不要喝含糖的饮料，含糖的饮料，只能提供热量让妈妈发胖容易得糖尿病，孕期控制体重的方法学到了吗？欢迎留言说说在孕期，你是怎么控制体重的？图片来源网络，如有侵权，请联系删除。