经常有的夫妻生一胎没问题，结果备孕二胎多年还是不能怀孕，究竟二胎夫妇怎么备孕。问题来了，孕妇熬夜的时候，胎儿也会跟着熬夜吗，经常有生一胎没问题，结果备孕二胎多年还是不能怀孕的，其原因在于，孕妈们怀孕之后尽量就不要熬夜了，偶尔一两次没事，经常性熬夜真的危害很大。

1、备孕三个月了还没有怀上，怎样备孕比较好呢？

我和我孩子爹当年为了我们能有一个健康的宝宝，提前一年就开始了备孕计划。不到三个月就有好消息了，真是想要啥有啥，吃出“孕”力现在有些女性有节食偏食和挑食的不良饮食习惯，致使身体缺乏营导致月经减少，结果造成不孕。另外，如果孕前营养缺乏，孕期R房发育就会受到影响，进而造成产后泌乳不足，响新生儿的喂养，男方的饮食营养同样重要，因为这关系到小蝌蚪的质量，进而会影响到宝宝以后的健康发育。

提前三个月补充叶酸，通过合理饮食实现标准体重。供给适量的维生素，补充充足的蛋白质，保证热量、脂肪、矿物质的充足供给。由于个体之间的差异，在孕前饮食调理方面应因人而异，体质瘦弱营养状况较差的人，在孕前要特别注意饮食调理，最好在孕前一年就有进行营养补充。体型较胖的一般来说不需要太多的增加热量，但优质蛋白质、维生素、矿物质的摄入也是不可少的，但要少进食含脂肪及糖类较高的食物，

改掉不良习惯“迎好孕”现在人生活节奏加快，竞争积累。为缓解压力养成了一些不利于身体健康的习惯，这些都应戒除:吸烟喝酒无节制，一味追求高蛋白饮食,不喜欢吃果蔬,偏食、挑食。夜生活频繁,频繁接触电辐射，平时在空闲时可多做些有氧运动，多到户外呼吸一下新鲜空气，或散步或慢跑，即使放了压力，又锻炼了身体。产前检查很必要在现在各种的环境污染，饮食健康及工作生活的压力，一部分人的身体处在亚健康状态，

在备孕前可以去医院做一次全面检查，全面了解一下自己的身体状况，依据个人的身体状况去调理。总之，孕育生命是人生的一种大事，要让身体健康，充满活力的状态，因此为了更快有好”孕“，在孕前准备过程中，夫妻应齐头并进，一起努力才好。一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验，希望我的育儿经验能带给您一点帮助！。

2、孕期宝妈熬夜晚睡，肚子里的胎儿也会跟着熬夜吗？熬夜对宝宝发育有哪些危害呢？

怀胎十月，孕妈的身体需要承受的压力不是一般的大，除了要承载胎儿以及整个子宫日益增大的重量之外，还要忍受来自于孕期的各种不适反应，因此，孕期孕妈的休息对减缓身体的压力是非常重要的。怀孕之后孕妈的身体是非常容易疲劳的，所以为了能够保障充足的休息时间，孕妇应该要比未孕的时候每天要多1－2小时的睡眠时间，这样才可以养足精神，应对身体的种种压力，

何况睡眠对于常人来说都是非常重要的，更别说是“身怀六甲”的孕妈了。精神不足会导致普通人精神萎靡，而对于孕妇这种特殊的体质来说，经常性的睡眠不足，不仅对孕妈自身的健康不利，对于肚子里的胎儿发育来说，也是非常不利的，那么问题来了，孕妇熬夜的时候，胎儿也会跟着熬夜吗？答案是肯定的。所谓的“母子连心”不仅仅是指母子心有灵犀，当胎儿在妈妈体内的时候，妈妈身体的所有变化都和胎儿是息息相连的，当妈妈长时间的熬夜，大脑就会处于亢奋的状态，连带着身体的各个机能都是比较活跃，那么胎儿自然会受到影响，就会影响睡眠，

胎儿在妈妈肚子里大部分时间都在睡觉，当妈妈身体处于睡眠状态时，胎儿偶尔也会醒来动动，但是胎动的时间都比较短，特别是在夜间的时候，万物俱静只有妈妈的心跳声，那么胎儿也会更容易的进入睡眠的状态。可是如果妈妈一直不睡觉，身体势必会有所动作，比如玩手机的时候姿势肯定会经常变化，有时候不知不觉转变的姿势就会让胎儿感觉不舒服，那么胎儿也就容易醒，

如果孕妈是因为工作原因的熬夜，那么行动肯定也不是处于静止的状态，甚至因为环境比如光亮等原因都会影响胎儿的睡眠。所以，怀孕期间宝妈如果经常熬夜的话，肚子里的胎儿肯定不会如正常作息一样有很好的睡眠状态，那么就会影响到胎儿的作息时间，熬夜对胎儿有什么影响呢？昼夜轮转是大自然的规律，对于我们人体的精气神来说，“日出而作，日落而息”也是一种自然规律，那么人体违反大自然的作息时间，自然对人体无益的。