如果想给宝宝补钙，最佳的方法是食补，就是通过食物补充，选择富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、深色的绿叶蔬菜都是不错的选择。保持饮食多元化，就不需要再花钱去买补钙零食了，因为为了提高口感，宝宝的补钙零食中往往都加入一些糖，柠檬酸，香精等添加剂，宝宝一次会吃很多，可能会影响到正常的饮食，从而影响了膳食补钙，所以补钙零食并不是好的选择，妈妈们不要总是过分担心宝宝会缺钙，均衡的饮食才是补钙的关键。

1、有哪些可以给宝宝补钙的零食？

首选需要强调的是，宝宝饮食均衡，每天保持足够的奶制品摄入，合理地补充维生素D，是不会缺钙的。我们每天摄入的钙主要来源于奶和奶制品，大豆和豆制品，深绿色的带叶蔬菜，芝麻、坚果，鱼虾等，所以每天只要保证这些食物的合理摄入，宝宝是不需要额外补钙的，保持饮食多元化，就不需要再花钱去买补钙零食了，因为为了提高口感，宝宝的补钙零食中往往都加入一些糖，柠檬酸，香精等添加剂，宝宝一次会吃很多，可能会影响到正常的饮食，从而影响了膳食补钙，所以补钙零食并不是好的选择，妈妈们不要总是过分担心宝宝会缺钙，均衡的饮食才是补钙的关键。

2、想给宝宝补钙，吃哪些补钙的产品比较好？

如果想给宝宝补钙，最佳的方法是食补，就是通过食物补充，选择富含钙的食物，比如牛奶、酸奶、深色的绿叶蔬菜都是不错的选择，如果因为某些原因，没办法通过饮食解决缺钙问题，可以选择合适的钙剂。市面上常见的儿童钙剂有乳钙、葡萄糖酸钙和碳酸钙，选择钙剂的时候要注意看其中所含的钙成分的含量，而不是钙化合物的成分含量。

最佳选择是碳酸钙，因为乳钙和葡萄糖酸钙由于其中钙成分含量非常低，并不适宜用于补钙；碳酸钙通常是固体片剂，每片成分钙的含量较高，因此需要服用的药片数比较少，同时价格相对便宜，性价比最高。补钙的最佳时间是什么时候？碳酸钙的吸收需要胃酸的参与，最好是饭后吃，喜欢就点个赞哦，还可以点击头像关注营养师韩丹娜，获得更多靠谱又实用的育儿知识。

3、宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？

我虽没小孩，但亲戚，同学家有小孩，只要聚餐，常常有大龙虾这道菜，本来没注意，可后来有一次就坐我旁边的同学和另一位同学说，你家有小孩，你把这大龙虾的头和壳，龙虾大钳子，拿回家拍碎，和大米慢慢一起熬，但壳要装袋，不然小孩吃到了要出大事，也可以把壳熬出的水，再放米熬，选择第二种方法比较方便，同学熬过，很浓稠，你想啊，大龙虾壳多厚，那熬出来汁水，还不顶呱呱，很补钙，小孩喜欢吃，又鲜，又补钙，只要放一点盐就可以了，一般不知道的就丢掉了，实际是很好的东西，但现在我说了，你知道了，浪费了也可惜了，这次看过这文章的人可以按我说的试一试，不试你就吃亏了。