按时睡觉，按时起床，可使孩子保持朝气蓬勃、身心健康，对孩子的记忆力也有促进作用。宝宝每天晚上1点才睡，上午11点才起床，宝宝晚上熬夜加之早晨睡懒觉，这些习惯显然不利宝宝正常发育和健康成长，需要加以纠正，父母应给孩子安排有规律的作息时间，帮助宝宝从小养成良好的作息习惯。

1、宝贝4岁了，每天晚上1点才睡觉，上午睡到11点，这正常吗？

您好！我很乐意来回答您的问题，希望我的回答对您有所帮助。4岁宝宝每天晚上1点才睡，上午11点才起床，宝宝晚上熬夜加之早晨睡懒觉，这些习惯显然不利宝宝正常发育和健康成长，需要加以纠正，父母应给孩子安排有规律的作息时间，帮助宝宝从小养成良好的作息习惯，具体原因如下：生长激素分泌最多的时间是晚11点到半夜之间。

如果孩子长期晚睡，将影响机体生长激素的正常生理性分泌，对孩子的身心健康，尤其是对身高的增长将产生不良影响，另外，若经常熬夜的话，孩子易出现情绪不稳定，抵抗力下降，还易患气管炎和鼻炎等呼吸系统疾病。孩子早晨睡懒觉同样也具有一定的危害，①睡懒觉会打乱孩子生物钟节律：正常人体的内分泌系统及各种脏器的活动有一定昼夜规律。

如果让孩子睡懒觉，会打乱孩子体内的这种生物钟节律，使内分泌激素出现异常，长时间这样，孩子会出现精神不振、情绪低落、不爱学习等情况。②影响胃肠道功能：一般早晨7时左右，宝宝此时前一天晚饭的食物已基本消化完，胃肠道会因饥饿而引起收缩，引起胃酸的分泌，时间长易患慢性胃炎、溃疡等疾病，也容易发生消化不良，③影响肌肉的兴奋性：人体经过一夜休息，早晨肌肉较放松，醒后起床活动，可加速血液循环，有利于肌肉纤维增粗。

若长时间的睡眠，起床后孩子会感到腰酸背痛、双腿酸软无力，④影响孩子的记忆力：要培养孩子养成良好生活作息习惯，即使是在节假日也要有规律。按时睡觉，按时起床，可使孩子保持朝气蓬勃、身心健康，对孩子的记忆力也有促进作用，因此，为了孩子的健康成长，父母应给孩子安排有规律的作息时间，保证孩子在各年龄阶段都有充足的睡眠时间，不能熬夜和睡懒觉，让孩子从小养成良好的生活习惯。