怀孕初期安胎吃什么食物最佳呢?怀孕初期，应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。怀孕初期吃什么安胎怀孕初期症状在怀孕刚刚开始的时候有很多女性都会担心自己流产，特别是对于一些工作生活节奏比较快的女性，保胎是一件十分重要的事情，最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。

1、安胎吃什么好？

怀孕初期，太过虚弱的女性容易造成流产。因此，女性怀孕之后除了需要关怀之外，还需要吃一些东西保胎，那么，这里就一起来了解一下各位孕妈妈在怀孕初期吃什么安胎。怀孕初期吃什么安胎怀孕初期症状在怀孕刚刚开始的时候有很多女性都会担心自己流产，特别是对于一些工作生活节奏比较快的女性，保胎是一件十分重要的事情，怀孕期间多数孕妇会出现便秘、食欲不振等症状，每日摄入适量蜂蜜可以解决这些烦恼，另外蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，而且极易吸收，可以很好的补充母体和胎儿所需的营养。

怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备，因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。那么，怀孕初期安胎吃什么食物最佳呢?怀孕初期，应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等，怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。

怀孕初期很重要，一定要补充叶酸，最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好，孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营养品。更多怀孕小知识可以点击下面的怀孕官网哦！！！！！感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤，

2、孕妇吃什么，会有助于保胎？

怀孕初期，由于胚胎刚着床，又是器官形成的关键时期，很容易受到外界因素的干扰；若是营养供应不足，很容易会造成先兆流产或者胎儿畸形等现象；同时，孕早期由于早孕反应的影响，孕妈的免疫力和抵抗力下降，因此，更加需要在饮食上注意营养的搭配。孕妇吃什么，会有助于保胎？不挑食，保证全面营养，孕期孕妈的饮食要能够保证可以满足胎宝宝的正常生长发育和自身的营养需求；适当的增加蛋白质的摄入量；除此之外，还有一些食物有着安胎的作用：①玉米：玉米中含有丰富的维生素E，有助于安胎，对于防治习惯性流产，胎宝宝发育不良等有一定的作用。

还可以增进孕妈的食欲，促进胎宝宝的发育，还能提高神经系统的功能，因此，孕妈应该多吃玉米，就算不爱吃的孕妈也应该试着适量食用，这对于肚子里的胎儿发育还有自身的健康都是非常有好处。②大豆：大豆中含有一种叫做异黄酮的因子，和女性体内雌激素非常相似，对于卵巢和子宫有着滋养的作用，而且大豆中的孕酮含量比较高，孕妈吃大豆能够补充孕酮，有着安胎的作用。

③葡萄：葡萄中含有多种有机果酸以及人体所需要的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质，对于孕妇来说有着安胎的作用，④苹果：苹果中含有丰富的果胶、维生素、铁等多种营养元素。从中医上讲，苹果有生津止渴，去烦躁的功效，所以非常适合孕妇养心益气，有助于提高孕期的保胎功效，其实，除了以上食物外，还有樱桃、西柚等都有安胎的作用。