你好，我是草莓首先很高兴回答你这个问题，我发现自己怀孕了，心情很激动，也不知所措。怀孕后就要勤洗澡，洗的皮肤光滑又舒适，更重要的是还能预防尿路感染等妇科疾病，怀孕了，因为工作原因在外面吃饭没有关系的，女人怀孕以后分泌物增多，再加上体温较高，汗腺分泌比较旺盛，一天不洗都会觉得难受。

1、怀孕后应该怎样洗澡？

怀孕后应该怎样洗澡？女人怀孕以后分泌物增多，再加上体温较高，汗腺分泌比较旺盛，一天不洗都会觉得难受。因此，怀孕后就要勤洗澡，洗的皮肤光滑又舒适，更重要的是还能预防尿路感染等妇科疾病，那么，怀孕后应该怎样洗澡呢？1.水温不要太高洗澡的水温不要过高，最好控制在37-40°之间，因为长期用太烫的水洗澡有可能会造成胎儿畸形和智力低下。

2.注意安全准妈妈常用的厕所最好铺上防滑垫，厕所内的洗浴用品也不要摆的太高，最好摆放在随手可以拿到的地方，洗澡时的动作不要太快太急，幅度也不要太大，肚子太大不好洗头的话，可以叫家人帮忙。建议可以在浴室放一个小凳子，孕妈可以随时坐下休息，3.洗澡时间不要太长冬天因为天气冷，很多准妈妈洗澡的时候喜欢紧闭门窗，不让一丝的冷风吹进来。

2、怀孕后需要准备什么东西？

怀孕后需要准备去什么东西？对于孕妈妈来说，整个孕期都是很辛苦的，孕早期反应严重，孕中期浮肿酸痛，孕晚期呼吸不畅，尿频尿急，耻骨疼痛，为了顺利度过整个孕期，除了产检分娩需要的钱外，还建议准备下述物品，1.叶酸。叶酸一般是备孕期间准备的，如果没有准备的话，怀孕以后赶紧购买，每天都得服用叶酸，能够预防胎儿畸形，

2.保暖杯。孕期建议多喝温水，各种咖啡饮料别喝了，可以准备个温水杯随身携带，泡点柠檬水，缓解孕吐不适，3.小零食。孕期很多孕妇容易肚子饿，可以随身携带点吃的，小面包，坚果，水果，两餐之类食用，4.孕妇内衣。孕后由于孕激素分泌，胸部二次发育变大变胀，内衣需要选择宽松舒适的，建议购买孕妇内衣，5.平底鞋。

爱穿高跟鞋的女士注意了，孕期不建议穿高跟鞋，非常容易受伤，还会导致腿脚浮肿，6.孕妇装。孕早期的时候还好一些，等孕4个月左右显怀了，很多平时的衣服都不能穿，还得购买腹部宽松，还能够托住腹部保护腹部的衣服，建议选择舒服的孕妇装，7.孕妇洗漱用品。建议购买孕妇专用化妆品以及洗护用品，尤其是孕妇防晒霜；还需要准备橄榄油或妊娠霜，孕三四个月开始擦拭肚皮使用，

8.孕妇枕。随着孕期增加，孕妇的肚子越来越大，睡眠的时候浑身酸痛，睡不着觉，此时可以使用孕妇枕来缓解不适，9.托腹带。如果怀双胎多胎，或者肚子特别大的话，可以准备托腹带，能够缓解大肚子的压迫感，缓解不适，10.孕妇奶粉。孕期如果饮食正常的话，一般是不需要大补的，不过为了健康，可以准备孕妇奶粉，营养充分，每天喝1-2杯即可，

3、有没有怀孕后由于工作原因，不得不每天在外面吃饭的？该怎么注意卫生？

怀孕了，因为工作原因在外面吃饭没有关系的。但要保证饮食安全，营养均衡而全面，如果菜过于油腻的话，用杯清水涮涮再吃，另外，我们摄取的营养是靠一日三餐的食物为主要来源提供的，但是如果哪天摄入的营养不均衡了，并且孕期的某些营养相对的需求会多些，这时可以适当的吃点营养补充剂（在医生或者营养师的建议下）。孕妇应采取少量多餐的饮食安排，这样既能保证营养的摄入，又能缓解孕吐，

即使工作再忙，也要给自己腾出加餐的时间，每天在两餐之间吃加餐，加餐时应选择水果、奶类、坚果、薯类等营养高、热量低的食物，避免食用高盐、高油、高糖的食物。在孕早期营养的摄入跟常人一样，每天做到营养均衡，食物多样化，能有胃口吃进去就行，可能会有孕吐反应，但是每天要保证碳水化合物的摄入，如米饭、馒头、面条、面包、豆沙包、小米粥、燕麦粥、五谷杂粮糊等。