怀孕后睡觉成了难题，怎么做才能让孕妈妈们轻松入睡呢。怀孕11周到20周可以做唐氏筛查检查，看是否正常，孕妇大概要做10至15次产检，28个月前需要每月做一次产检，36周后每周做一次产前检查，怀孕是是女孩变成妈妈的一个重要标志，也是一件幸福的事情，自己将孕育一个新的生命，感受着做母亲的第一步，那么怀孕了需要注意些什么呢。

1、怀孕了需要做什么？

你好，我是蕊悦宝妈，很高兴回答你的问题。怀孕是是女孩变成妈妈的一个重要标志，也是一件幸福的事情，自己将孕育一个新的生命，感受着做母亲的第一步，那么怀孕了需要注意些什么呢？【怎么确定自己怀孕了呢？】☞月经推迟一周左右，可以先去验孕纸自己检测一下，如果是二条红杠，那么就是怀孕了，月经推迟半个月了，还不确定，可以去医院做个彩超，这时候就可以清楚的看见孕囊了。

如果孕囊的位置在子宫里，说明一切正常，怀孕的头三个月特别注意，不要有性行为，少做动作幅度大的运动，以防流产。【孕期需要做什么检查呢？】在怀孕以后呢？孕妇大概要做10至15次产检，28个月前需要每月做一次产检，36周后每周做一次产前检查，孕妇做几次产检完全取决于孕妇的自身身体状况，因人而异。怀孕11周到20周可以做唐氏筛查检查，看是否正常，

孕期22周到24周可以做四维彩超检查，四维彩超检查可以检查胎儿的立体形态，和各种器官等等。能更清楚的看见胎儿的四肢，面部是否有畸形，【怀孕以后的饮食情况】怀孕以后因人而异，可能前四五个月，都不会有什么胃口，因为妊娠反应比较严重。这期间呢，孕妇尽量能吃多少东西就吃多少东西，孕期要吃一些有营养的，多吃蔬菜，水果，豆制品，奶，坚果之类的，

2、怀孕了，婆家人不照顾，也没有任何问候，以后他们老了要怎么做？

很简单，他们怎么对你，你就怎么对他们。来而不往，非礼也，我怀两个孩子婆家人都没管没问过，一直到生孩子那天，我都像个勤劳的蜜蜂不停地忙碌。最难的是生完孩子后没人搭把手，一个人熬过了最艰难的几年，孩子大了，一点点就好了，没吃过他们的，喝过他们的，自然也不欠他们的。他们老了，想管就管，不想管也不用违背自己的良心，让她儿子管，

3、怀孕后睡觉成了难题，怎么做才能让孕妇轻松入睡？

怀孕后睡觉成了难题，怎么做才能让孕妈妈们轻松入睡呢？怀孕后孕妈妈的肚子逐渐增大，孕妈妈们的睡眠也成了问题，经常是翻来覆去的。怎么睡觉都不舒服，也容易出现失眠的情况，孕妈妈们休息不好，也是会影响肚子里的小宝宝的，所以孕妈妈们也要重视睡眠质量~缓解睡眠问题，孕妈妈们可以从这些方面入手孕妈妈们的睡眠出了问题，大多是因为一些怀孕反应引起的，孕妈妈们就可以从一些孕反应方面入手缓解，

1.尿频，相信很多孕妈妈们睡眠受到影响大多是因为尿频引起的，整个孕期孕妈妈们都可能会受到尿频的折磨，特别是在孕中后期的时候孕妈妈的肚子逐渐增大，对膀胱的压迫增加，孕妈妈每天都在厕所来回跑，白天还没什么，晚上睡觉的时候就比较痛苦了，好不容易快要睡着了，突然又被一股尿意给弄醒了，有时候上完厕所刚回到床上躺下就又想去厕所了，真的是非常折磨人。

缓解尿频的现象孕妈妈可以改变一下喝水的习惯，比如睡觉前尽量少喝水，白天的时候可以多喝一点水，尿频的现象有所缓解，孕妈妈们睡觉也比较舒服，2.小腿抽筋：在孕期孕妈妈们会因为缺钙出现小腿抽筋的现象，小腿抽筋的现象在晚上比较多见，有时候孕妈妈好不容易睡着了又被抽筋给疼醒了。在孕期的时候孕妈妈们要记得补钙防止抽筋，

3.肚子增大：在孕中后期，特别是孕晚期的时候，孕妈妈们的肚子变得非常大，行动不方便，睡觉也成了问题，怎么睡都不舒服。在侧着睡的时候孕妈妈的肚子就会有下坠的感觉，很不舒服，孕妈妈就可以在肚子下面垫一个枕头，或者使用孕妇枕也是可以的，这样孕妈妈睡起来就会比较舒服，4.反胃酸：孕期反胃酸也是特别难受的，它跟小腿抽筋一样，大多是在晚上出现，所以给孕妈妈的睡眠也带来了不少影响。