多囊卵巢综合征（PCOS）的临床发病率高达6-10%，其中超过一半的多囊患者伴有肥胖。想要怀孕，多囊患者可以首先从生活习惯中着手，肥胖患者减肥是第一要务，控制好体重，加强锻炼，有的幸运的多囊卵巢综合征女性，在减肥成功后，月经竟然规律了，还有的顺利怀孕了。

1、多囊卵巢怎样能快速怀孕？

1、要想快速怀孕，可以试试进行促排卵前治疗。一般是利用中医辨证分型调理治疗，逐渐调节女性月经周期，同时治疗过高的雄激素血症，这样可以改善雄激素水平过高的症状，另外改善子宫内膜状态也很关键。在平时的饮食上也要进行自我调节，摄取丰富的营养，改变不良的生活习惯等，2、要想快速怀孕，可以试试促排卵治疗。为了使得患者可以重新排卵，进行正常妊娠，需要中医辨证分型调理来达到促排卵的目的，

2、多囊卵巢综合症怎样能怀孕？

多囊卵巢综合征是一种育龄期女性最常见的内分泌疾病，它最主要的表现，就是排卵障碍，卵巢里面有多个未成熟的小卵泡，不能够顺利的发育成熟排卵。除此之外，多囊患者往往还伴随有肥胖，多毛，高雄激素血症，痤疮，胰岛素抵抗等症状，既然不能够顺利的排卵，那么就不能够顺利的怀孕。想要怀孕，多囊患者可以首先从生活习惯中着手，肥胖患者减肥是第一要务，控制好体重，加强锻炼，

有的幸运的多囊卵巢综合征女性，在减肥成功后，月经竟然规律了，还有的顺利怀孕了！除了生活中的干预，药物上的治疗也必不可少，比如最常用的达英35，就可以治疗多囊卵巢综合征，改善多囊和高雄激素血症的情况。可以先服用一段时间的达英35，来改善多囊之后，停药后看看有没有可能自己排卵，没有的话，可以考虑人工促排卵，

3、可怕的多囊，如何才能尽早怀孕？

对于多囊，仅通过药物治疗是不够的，还需要改变生活方式，养成良好的生活习惯。生活方式干预是多囊的基础治疗方案，包括饮食、运动和行为干预等，1.饮食干预:总能量的控制及膳食结构的合理化是关键。建议摄入的总能量中：碳水化合物应占45%~60%，并且应选择含糖量低的食物，低糖的食物可以选择以下这些：全谷类的纤维质完整，碳水化合物的吸收不会太快，有助控制血糖，增加饱肚感，同时减缓饥饿感的出现。

全谷类食物包括：糙米、燕麦片、大麦、野米以及未经打磨的全谷米等，豆类的GI值（血糖生成指数）普遍较低，如黄豆、绿豆、蚕豆等，以及其制作的豆浆、豆腐等食品，在这里要提醒一下大家，豆浆最好及时饮用，也就是说最好用家用豆浆机打制，这样的话营养保持得更完整;薯类：生的薯类以及经过冷处理的舒蕾制品，如芋头、藕粉、马铃薯粉条等；水果类：含果酸较多的水果，如苹果、桃、李子、樱桃等。

脂肪占总能量20%~30%为宜，以单不饱和脂肪酸为主，饱和及多不饱和脂肪酸均应小于10%，植物性脂肪含不饱和脂肪酸多。在植物性脂肪中，约含80%～90%的不饱和脂肪酸和10%～20%的饱和脂肪酸，但多数不饱和脂肪酸为多不饱和脂肪酸，只有少数含单不饱和脂肪酸较多，如茶油、橄榄油中油酸含量达80%以上，棕榈油中含量也较高，约40%以上，

蛋白质占15%~20%,以植物蛋白、乳清蛋白为主。谷类、豆类、坚果类的食物都含有比较多的植物蛋白，如大米、大豆、核桃、杏仁、花生等等，其中大豆的植物蛋白最为丰富，乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点。同时还应摄入足够的维生素、矿物质、以及膳食纤维，2.运动干预：对于肥胖或超重的患者，运动的主要目标是改善身体脂肪分布及减重，体重下降5%~10%可使患者的生殖和代谢异常得到明显改善。

建议每周累计进行至少150min中等强度(达到最大心率50%~70%，比如自己最快时候心率有150次，那么运动时候测量心率在75-105次之间)的运动效果，以有氧运动为主，每次20~60min,视运动强度而定，有氧运动可以选择游泳、慢跑、骑行等。对于体重正常但存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症的患者，运动同样可以增加胰岛素敏感性,有利于其临床转归。