越是纯正的或者正宗的巧克力，孕妈越是要少吃。市场上售卖的普通巧克力，孕妇吃了反而可能没什么大问题，感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求，现实当中，一只体重2斤的小狗狗如果吃下9克巧克力，很快就会造成可可碱中毒反应，并可能会造成狗狗死亡。

1、怀孕必须要吃钙片吗？

感谢邀请，如果孕妈妈的饮食均衡，多吃含钙丰富的食物，也能满足身体对钙质的需求。孕中期是胎宝宝迅速发育的时期，根据中国营养学会的建议，孕妈妈每天钙质的摄入应达到1000-1200毫克。那有哪些食物含钙丰富呢？牛奶500毫升牛奶里就含钙300毫克，并且牛奶中的钙质很容易被人体吸收，牛奶可以作为日常补钙的主要食品，

另外酸奶、奶酪也是补钙的好食品。蔬菜雪里红、小白菜、油菜、芹菜的含钙量都很丰富，一般100克雪里红含钙230毫克，100克小白菜、油菜、芹菜里含钙约150毫克。避免蔬菜的钙质流失，烹饪过程尽量时间短，菜不要切的太碎，豆制品一般500克豆浆里含钙约120毫克，150克豆腐里含钙量达到了500毫克。海带和虾皮每25克海带含钙达到了300毫克，每25克虾皮含钙达到了500毫克，

2、孕妇能不能吃巧克力？

孕妈吃巧克力，还是少吃为妙。越是纯正的或者正宗的巧克力，孕妈越是要少吃，而市场上售卖的普通巧克力，孕妇吃了反而可能没什么大问题。真正好一点的巧克力，它的主要成分是可可液块和可可油脂，而普通一点的巧克力，反而大多数不含有这两种东西，一般是由代可可脂和白砂糖来代替。质量较好的巧克力，里面的可可液块含有可可碱，

可可碱具有反镇静作用，比如说会造成胎儿胎动增加，让宝宝出生体重降低。现实当中，一只体重2斤的小狗狗如果吃下9克巧克力，很快就会造成可可碱中毒反应，并可能会造成狗狗死亡，虽然说人类的新陈代谢能力要比小狗狗要强很多，但是我们人类的胎宝宝同样也非常弱小，另外，巧克力还是含咖啡因的食物，研究表明：如果孕妈每天摄入咖啡因含量超过200mg（相当于8块黑巧克力的量），那么胎儿早产和流产的风险就会提高2倍。