假设你就是钟情于转呼啦圈，而恰巧不会转呼啦圈，那么选择智能呼啦圈会对你有很大的帮助，但这款呼啦圈对你是否有效用，就得另当别论。这到底是智能呼啦圈还是智商呼啦圈呢，不同于传统呼啦圈的死板，智能呼啦圈有如下几个优点，它的直径和重力可以随意调节，花一份钱就能满足全家人的需求；第二，个头不大易于收拾，可以说是完全不占地，放在办公室和宿舍就能随时随地进行锻炼，简直是职场白领、学生党的福音；第三，智能呼啦圈自带计数功能，方便了一大波喜欢健身打卡的人；第四，这可以说是最重要的一点，它不会掉，你喜欢转多久就能转多久，不会转呼啦圈的人都可以用，是新手入门级呼啦圈。

1、智能呼啦圈真的能瘦腰吗？

曾经兴起于国外的呼啦圈现已成为我国大众化的健身器材，不论男女老少，都喜欢在空闲时刻拎起呼啦圈扭一扭转一转，自行娱乐，特别是对于健身爱好者，转呼啦圈可以更好地塑造自身的腰腹、臀腿肌肉线条。但是由于传统呼啦圈又大又重，许多人都坚持不下十分钟，并且操作不当可能会因为撞击内脏而诱发疾病，如果购买弹簧呼啦圈，此类款式又比较容易掉，实在是扰人兴趣，

近期，一款新型智能呼啦圈活跃在朋友圈中，外观与传统呼啦圈稍有差别，由于是靠重力转动，智能呼啦圈需具备重力呼啦球和主体滑道，对于新手玩家来说，是一种非常新鲜的体验。不同于传统呼啦圈的死板，智能呼啦圈有如下几个优点：第一，它的直径和重力可以随意调节，花一份钱就能满足全家人的需求；第二，个头不大易于收拾，可以说是完全不占地，放在办公室和宿舍就能随时随地进行锻炼，简直是职场白领、学生党的福音；第三，智能呼啦圈自带计数功能，方便了一大波喜欢健身打卡的人；第四，这可以说是最重要的一点，它不会掉，你喜欢转多久就能转多久，不会转呼啦圈的人都可以用，是新手入门级呼啦圈，

这款智能呼啦圈号称每天转20分钟，相当于跑步半小时、做瑜伽45分钟，听起来确实是很消耗卡路里，但是细品一下，它真的有效用吗？这到底是智能呼啦圈还是智商呼啦圈呢？其实对于一心想要减脂的人来说，不论是何种运动器材，或者说不论有没有运动器材，都可以找到一种属于自己的减脂方式，所以这种情况先不讨论。假设你就是钟情于转呼啦圈，而恰巧不会转呼啦圈，那么选择智能呼啦圈会对你有很大的帮助，但这款呼啦圈对你是否有效用，就得另当别论，

现实生活中，总有一堆人就是喜欢一劳永逸，不巧的是，减脂并不能三天打鱼两天晒网，花了比传统呼啦圈几倍的价钱买了智能款，以为就能让自己更加快速地消耗卡路里，殊不知只是快速地消耗了你荷包里的钞票。任何事情都得讲究方法，比如说想要减脂就可以学习呼吸方法、配合其他类运动、节制自己的饮食，千万要根据自己的实情去购买商品，否则花的钱就是去交智商税，

2、男性也需要备孕的吗？

优秀的精子与成熟的卵子结合，才能制造出健康的受精卵或胚胎。所以男性当然也需要认真地备孕，而且要与妻子同步进行，男性如何备孕呢？1、孕前检查：包括精液常规、肝功肾功能、遗传性病史、血脂、是否贫血等等。2、健康饮食：首先是不偏食，不挑食；其次多次一点含精氨酸的食物或含锌量高的食物，提高精液质量；还要多吃一点动物肝脏和绿色蔬菜来补充叶酸，

3、作息有规律：不熬夜、不蒸桑拿、不酗酒、不抽烟、不过度疲劳，不穿紧身衣裤，并且尽可能远离高温和辐射的环境。4、经常性运动：每天不少于3公里慢跑，每周运动不少于5次；推荐跳绳、慢跑、游泳等运动方式，运动强度要求：心率 年龄=170左右。5、控制好体重：男性如果身体肥胖将会影响受孕率下降，体重BMI指数控制在20～25以内，能提高精子的活性和受孕成功率，

6、保持快乐的情绪：经常保持微笑和阳光的心态，能促进激素的正常分泌。尤其是雄性激素和血清素，7、同房有节制：男性体内的精子贮存时间过长会影响精子的活性降低；反之，同房的频率过高那么新鲜的精子得不到补充。所以，一般建议每周同房2～3次，这样精子的质量最高，8、照顾好爱人：和谐融洽的夫妻感情，不吵架不拌嘴，彼此恩爱，这样能够有效地提高受孕的成功率。

3、备孕期间，夫妻双方需要注意些什么吗？