怀孕之后由于孕激素及怀孕状态的刺激，准妈咪睡眠质量大多不太好，很容易惊醒或者失眠，即使睡着，大多也是出于浅睡眠区，而此时做梦更容易被记下来，所以会觉得怀孕之后做梦特别多。有一晚她梦见一条草花蛇一直在跟着她，后来就怀孕了，生了一个女儿，怀孕期间为何多梦我们一般把怀孕期间的梦称为胎梦，有些准妈咪会觉得怀孕之后好像做梦特别多，特别真实和怪异，而且很多还能清楚地记得，这个主要与怀孕期间准妈咪的睡眠质量、心理变化等因素有关。

1、怀孕了天天做梦，睡眠不好怎么办？

您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。相信大家都知道，女性在怀孕后睡眠会好很不好，还很容易失眠睡不着觉，这样还导致了女性晚上睡不着，白天起不来这样的恶性循环，这对孕妇本身和孩子都是很不好的，当女性怀孕后，由于孕妇的身体内会分泌很多的雌性激素，而且随着孕激素和雌性激素的分泌，会对孕妇造成一些影响，而且有的孕妇在孕期还会经常做一些噩梦惊醒等等。

那么要怎么尽量避免出现这些情况呢？到了孕期，准妈妈可以在睡前喝一杯牛奶，还可以在睡前泡一会脚来缓解，这些都会让孕妇的身体更加舒服，在孕期出现失眠睡不着觉的情况也是很正常的，这种情况可以在吃完晚饭之后听一些轻缓的音乐，或是外出散散步。孕妈经常出现做梦的情况，也和自己的心理压力大有很多的关系，所以用热书泡脚和喝牛奶都可以起到安神的作用，

在孕期，准妈妈不要因为睡不着觉就任由自己玩手机，这样下去势必会造成更不好的结果。孕妇在怀孕时，即使睡不着觉也要闭目养神，不要玩手机，从备孕时就开始在同一个时间睡觉，在早晨的同一个时间起床，在睡觉前要少喝水，不要做剧烈运动。泡脚或是洗热水澡、喝牛奶等都可以帮助孕妇睡眠质量更好一些，在睡前，孕妇还可以听着一些比较轻缓的音乐，这样可以放松心情，还可以起到胎教的作用，

在孕期准妈妈们会出现很多的问题，不要过度紧张，怀孕后虽然需要注意很多，但其实和之前也还是一样的，只是注意事项更多而已。你放松一些，其实更有利于胎儿和自己，睡眠质量也会更好，如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推荐安全实用育儿知识，感谢您的关注。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除，

2、怀孕两个月做噩梦，梦到孩子没了，怎么办？

在民间都有这么一个说法，那就是怀孕的时候频繁梦到蛇之类的动物的则是男胎的象征！但是偏偏就有些人在孕期频繁的做“噩梦”，如梦到宝宝突然没了等，应该怎么办呢？首先，我们为什么会做梦？还是与你日常的活动息息相关的，俗话说的好，日有所思，夜有所梦，大多数的孕妈，在孕期会非常担心肚子里的小宝贝发育不好或出现畸形，长时间被这种想法吓到了，于是晚上就梦到了白天的所想，很正常的一种生理现象而已，无需太过介怀。

另一方面也反应出了准妈咪在孕期各种精神心理压力比较大，要适当的进行自我调节，比如多出去走走，保证每天足够的睡眠时间，多了解一些正面的孕期知识，少看或不看不好结局的孕期案例，梦境出现可怕的事情，但还有一种说法是：梦境与事实是相反的，梦境中看见孩子没了，现实生活中呢？每次的产检，胎宝就是发育得非常好呢。孕期妈妈不要给自己过度的心理暗示，只要你正常饮食按时体检，腹中胎儿不会出现大问题的，不要被伪科学的东西所牵绊，若还是不放心，就遵从医嘱，按时做产检，

3、孕期睡觉经常做梦，和怀了宝宝有关系吗？应该怎样缓解？

孕期睡觉经常做梦，和怀了宝宝有一定的关系。为什么做梦做梦是睡眠之后大脑皮层部分活动产生的，是一种正常的生理现象，正常人都会做梦，只不过有些人做梦之后会记得，有些人做梦之后并不会记得，能记住的梦大多发生在浅睡眠区，不能记住的梦大多发生在深睡眠区，怀孕期间为何多梦我们一般把怀孕期间的梦称为胎梦，有些准妈咪会觉得怀孕之后好像做梦特别多，特别真实和怪异，而且很多还能清楚地记得，这个主要与怀孕期间准妈咪的睡眠质量、心理变化等因素有关。