有些孕妈心情不好了，会暴食暴饮，这样很不好，容易胃胀还会导致体重增长过快提高妊娠高血压的风险。初孕妇和二胎孕妇心理状况差异较大，在家庭经济负担、孩子健康、夫妻关系、谁来带孩子等等问题上，二胎孕妇都明显表现出了更多的担忧和焦虑，总之，长期情绪低落、压抑对胎儿对孕妈都不好，孕妈要学会排解，释放压力。

1、二胎宝妈心情不好怎么办？

女人生完孩子，体质会变差很多，腰疼胳膊疼，经常感觉没有力气，加上晚上哄孩子缺觉。如果一个人带两个孩子，基本没有自己的时间，说话的人也没有，如果不出门的话，身体状况会变差，心情也会很差，经常会烦躁，不开心，那么，如何能让自己心情变好呢？1，多和亲人、朋友聊聊天2，结交周边和宝宝差不多大的宝妈3，真心的宝宝玩耍4，空闲了喝杯茶，播放自己喜欢的音乐5，偶尔好好保养一下自己。

2、头胎儿子，二胎意外怀孕又是儿子，每天心情不好怎么办？

张女士第一胎生了个男孩，可把婆婆高兴坏了，整天婆婆带着孙子笑嘻嘻的，现在二胎开放了，张女士和丈夫寻思着，生个女孩，毕竟女儿是贴身小棉袄嘛！儿女双全也挺好的。他们用清宫表推算这胎是个女儿，夫妻俩别提多高兴了，但是最终生下来的是儿子，多多少少还是有点儿失望，毕竟两个儿子负担会更大，可毕竟也是自己的孩子，他们也就不再纠结了，

最近想把孕期的一些症状分享出来，看看大家也是不是这样！1、清宫表根据清宫表好像不太准确，算出来是女娃！2、胎梦经常会梦见花生、大蛇等，跟那些留言说的还挺相符的！3、初次胎动大儿子是在二十周左右感觉到的胎动，二儿子是在十五周的时候！4、直觉其实女性的直觉一直都很准，虽然很想要女儿，但是直觉一直可能是个儿子！5、胎心一般都说男孩的胎心比较低，但是这个不太准，两个儿子胎心都在150左右！其实，不管是男宝还是女宝，都是我们身上的一块肉，不管男女都喜欢~。

3、怀孕后心情不好对胎宝宝有影响吗？

我一个同事的朋友怀孕期间，因为发现老公出轨了，终日情绪低落，后来得了孕期抑郁症，33周突然肚子痛，羊水早破了，保胎不了，只能生出来，宝宝在保温箱住了三十多天才接回家，所以情绪不好，看你是一时性的还是长期性的，暂时性的影响不大，长时间情绪压抑的话，激发压力激素大量分泌，对胎儿对自身的不良影响相当大。长期情绪压抑对胎儿有啥不良影响？引发早产情绪压抑会激发压力激素大量分泌，而压力具有收缩血管的作用，

胎儿从母体血液中获取营养及氧气，如果孕妈妈情绪一直处于低落状态，就会导致子宫收缩、血流恶化，从而导致胎儿营养不良，发育迟缓，甚至早产生出低出生体重儿。流产风险大近90％的流产发生在孕早期至孕12周，但发生在孕12周-22周的也不少，这个时期流产的大多数原因都在母体方面，其中之一是压力过大，情绪抑郁或运动剧烈造成的。

将来宝宝会有情绪不稳定的问题当妈妈感到情绪不好有慢性压力时，为保护身体不受外敌侵扰，体内会分泌大量一种被称为“皮质醇”的肾上腺激素，会经由母体的胎盘传给胎儿，会有可能影响神经系统的发育，从而生出一个情绪不稳或有抑郁倾向，甚至有ADHD（注意力缺陷多动障碍），总之，长期情绪低落、压抑对胎儿对孕妈都不好，孕妈要学会排解，释放压力。

孕期情绪不好怎么办？现在很多孕妈即使怀孕了也会坚持上班，需要经常出差或者工作强度大的职场妈妈最好申请比较轻松的职位，如果老公惹你生气，导致你情绪不好，那就盘他。哈哈，开玩笑啦，两人好好沟通才是最重要的，孕期受孕期激素影响，本来情绪波动很大，做丈夫的好体贴妻子，骂要认，打要站定，不管老婆对还是错，都是你的错。

在家休养的孕妈咪一个人在家经常不出们，情绪容易低落，可以看一些搞笑的喜剧及综艺节目，天气好的时候，到户外散步散心，可以一边听胎教音乐一边欣赏沿路发风景。有些孕妈心情不好了，会暴食暴饮，这样很不好，容易胃胀还会导致体重增长过快提高妊娠高血压的风险，孕妈咪还可以做一些简单的拉伸动作，做这些拉伸动作体内会分泌一种辛福荷尔蒙5-羟色胺，能够帮你清除那些不良情绪。