那么，既然精神状态对备孕有如此的影响，该如何来缓解精神压力呢。这个典型病例中可以看出，精神状态对备孕的影响有多大，肌壁间肌瘤对怀孕的影响因大小而异，只要肌瘤不是很大，没有影响宫腔形态，对怀孕的影响就比较小，答案是有影响的，但是不能说量少就一定不能怀孕。

1、精神状态对备孕有什么影响？如何缓解精神压力？

看到这个问题，想起一特殊的病例，其实也是我的一个亲戚，结婚后一直没有怀孕，夫妻双方检查各方面都正常，就是怀不上，越是怀不上越紧张，越紧张越怀不上。后来，她打电话听说是怀孕了，还有明显的恶心、呕吐等早孕反应，我建议她来医院检查，可是她说这孩子来的不容易，还是安心在家养胎的好，几次沟通之后，才决定来医院检查，结果经B超检查，腹内除了气体什么都没有，这就是医学说的假孕，

假孕这种案例虽然很少，但是反应出了长期紧张焦虑或恐惧不安的状态，对神经和内分泌功能的影响，这种压力导致性激素分泌失调，患者出现月经紊乱、月经稀发、闭经、排卵稀少等症状，像这位患者因为太想怀孕，结果导致自己出现了闭经、腹部胀气、恶心、呕吐等一系列类似怀孕的症状，最终闹了个大乌龙。不过事有好坏，这次事件让这位患者对自己怀孕失去了希望，不再纠结怀孕的事，于是彻底放松了，每天工作、旅游、打牌乐此不疲，半年后竟然真的怀孕了，后来生了一个健康的宝宝，

这个典型病例中可以看出，精神状态对备孕的影响有多大！那么，既然精神状态对备孕有如此的影响，该如何来缓解精神压力呢？1、首先，夫妻双方做一个全面检查，排除一下造成不孕的器质性病变，健康的身体能给自己最大的自信。2、减缓工作压力：可以根据情况，调整到稍微轻松的工作部门，3、睡眠充足：不喝影响睡眠的茶或咖啡。

4、过度关心：家人或朋友的关心，反而会加重紧张情绪，所以，作为家人、朋友，不要见面就问怀了没有？重点提醒家属朋友:过度关心会导致不孕的，不要催生哟！5、过度担心：总是担心会不会怀上这件事，会影响受精卵的着床，所以，转移注意力，培养生活中其他的兴趣比如外出旅游、参加运动锻炼等，还有一个方法有时也很奏效，比如夫妻分开一段时间，常言“小别胜新婚”吗!6、适度运动：运动过后会使人放松，所以，备孕期间每天安排30——60分钟的运动，会增加受孕的机率。

2、子宫肌瘤对怀孕有影响吗？

子官肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤,但对于打算要孩子和已经怀孕的女性来说，这种良性肿瘤却仿佛成了“定时炸弹”，她们顾虑重重:患有子宫肌瘤能否妊娠？妊娠后发现患有子宫肌瘤是否能保胎？子宫肌瘤患者手术后什么时候能妊娠？其实,怀孕时遇上子宫肌瘤的机会虽然不小，有资料报道,生育年龄的女性发病几率可高达20%，但是发生严重并发症的情形却不多见,低于1%，多数子宫肌瘤孕妇都能顺利生产。

所以，当怀孕遭遇了子宫肌瘤，没必要太过分担心，子宫肌瘤分为黏膜下肌瘤、肌壁间肌瘤与浆膜下肌瘤3种。子宫肌瘤合并妊娠对准妈妈和小宝宝的影响，主要和肌瘤的大小以及生长部位有关，一般浆膜下肌瘤对怀孕的影响最小通常都建议先怀孕。肌壁间肌瘤对怀孕的影响因大小而异，只要肌瘤不是很大，没有影响宫腔形态，对怀孕的影响就比较小，

因此，对厘米以下的肌壁间肌瘤采用动态观察法，每个月到半年复查一次超，只要子宫肌瘤没有明显增大，就可以考虑先怀孕。但如果子宫肌瘤较大，一旦带着肌瘤怀孕，在妊娠期间肌瘤会生长过快，以致发生肌瘤变性，刺激子宫收缩，引起流产；或是因子宫肌瘤生长过大，限制胎儿生长引发流产，此时应先考虑手术，子宫肌瘤中对怀孕影响最大的就是子宫黏膜下肌瘤。

3、有月经就有生育能力吗？月经量少对怀孕有哪些影响吗？

首先，值得肯定的是月经确实与生育有关，但是，有月经不代表就有生育能力，生育能力与多种因素相关，比如年龄、内分泌紊乱、生殖器官的病变等都有可能导致不孕，而且月经与排卵关系复杂，有月经不一定有正常的排卵。所以，仅以有月经来评估生育能力是不科学的，那么，月经量少影响怀孕吗？答案是有影响的，但是不能说量少就一定不能怀孕。