女生的话在120斤以内应该是比较合适的。备孕期间连续吃三个月叶酸片，孕后也要继续吃三个月，一共六个月，身高158左右的女性，体重的合适与否，在于实际体重是否在正常体重范围之内，标准体重的正负10%之间为正常体重，体重稍微偏重也不影响受孕，只是会觉得形象看上去比较魁梧。

1、身高168，体重保持在多少之间有利于备孕？

女生的话在120斤以内应该是比较合适的。不过体重稍微偏重也不影响受孕，只是会觉得形象看上去比较魁梧，我邻居身高大概1.65米，孕前体重130斤，怀孕之后也是正常饮食，体重飚到两百斤，现在孩子三岁了，没有特意去健身减肥，一直在160斤左右，又怀上二胎了。重要的是保持身体健康，心情乐观，备孕期间连续吃三个月叶酸片，孕后也要继续吃三个月，一共六个月。

2、身高158左右，体重多少合适？

身高158左右，体重多少合适？身高158左右的女性，体重的合适与否，在于实际体重是否在正常体重范围之内，标准体重的正负10%之间为正常体重，关于标准体重的计算方法，有很多种，这里以世界卫生组织给出的公式计算，作为参考：女性标准体重=（身高cm－70）×60%身高158cm女性的标准体重=（158－70）×60%=52.8公斤。

也就是说，相应身高的女性，实际体重在47.52公斤—58.08公斤之间属于正常体重，之外，要说明的是，标准体重的正负10%--20%为体重过重或过轻，标准体重的正负20%以上为肥胖或体重不足。不管是体重过重、肥胖，还是过重过轻、不足，都不利于身体的健康，体重过重、肥胖者，应坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练，控制饮食热量减脂减重；体重过轻、不足者，应坚持不同的力量训练，加强饮食的全面营养增肌增重。