大多数人认为，刚怀孕总感觉饿是因为母体需要供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，但这种情况应该出现在怀孕中后期，那怀孕初期感觉很饿，背后真正的原因究竟是什么呢。怀孕之后，我们需要的能量会增多，所以比较容易饿是正常的，刚怀孕的女性难免对感到很饿以及爱吃肉、爱吃饭的现象产生疑问。

1、怀孕四个半月，为什么总是饿，这是怎么回事呢？

谢谢小秘书的邀请。首先恭喜您要做妈妈了！先说结论：这是正常的孕期反应，孕期容易感到饥饿，食欲大增，这些都是正常的。因为胎儿正处于发育阶段，正是大量需要营养的时候，而宝宝的营养是妈妈供给的，所以孕妇在这段时期的食量会比平时要大。所以不用太担心，定期做好孕检，建议加餐，加强营养补充，多吃新鲜蔬菜水果肉类，少吃零食，注意同时注意休息，避免劳累就好，

2、刚怀孕总是很饿，爱吃肉，爱吃饭，正常吗？

导语：刚怀孕的时候，女性的身体会有很明显的变化，比如说想睡觉、想吐、容易感到饥饿等等，绝大多数人出现这些情况时，可能还没意识到怀孕，最终到医院确认后，再回想时，才发觉自己有类似的状况。因此，刚怀孕的女性难免对感到很饿以及爱吃肉、爱吃饭的现象产生疑问，接下来，我们一起来看看真相究竟如何？刚怀孕为什么总是很饿？大多数人认为，刚怀孕总感觉饿是因为母体需要供给胎儿营养，从而对营养的摄入量需求增多，但这种情况应该出现在怀孕中后期，那怀孕初期感觉很饿，背后真正的原因究竟是什么呢？据研究发现，女性一旦怀孕，胃部的贲门就会从原来吃完饭就闭合的状态，变为长时间打开的状态，因为只有这样，才能保证孕妈在任何时候吃东西都不会对身体产生影响，所以，刚怀孕总是很想吃东西，对于孕妈来说很正常。

此时，孕妈要做到的就是，及时补充能量，饿了就吃，哪怕是半夜起来找东西吃，但要注意少食多餐，不要暴饮暴食，再饿也要细嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸、肥腻的东西，刚怀孕应该吃些什么？怀孕初期，胎儿是最脆弱的时候，孕妈为了避免流产，防止胎儿发生异常状况，应多吃保胎的食物。比如牛奶等富含钙的食物，比如苹果等中性水果，比如动物肝脏等含铁量丰富的食物，以及含有维生素、蛋白质、矿物质的食物，

怀孕初期，有些孕妈为了顾及自身的体重，认为吃多了会胖，从而减少进食，这样可能会对胎儿的成长发育带来影响。正确的做法应该是，该吃还是要吃，当然吃也要有选择性的去吃，不要吃一些高脂肪的食物，高营养低热量的食物才是最好的选择，重点提示：怀孕初期的反应各不相同，孕妈要根据自己的情况进行适当调整，比如感觉很饿时，就及时补充能量，不要太顾及自己的身材变形，为了自己和宝宝的健康，多吃一些高营养低热量的食物吧。

3、怀孕之后特别容易饿，体重有点控制不住了应该怎么办？

怀孕之后，我们需要的能量会增多，所以比较容易饿是正常的，怀孕体重要增长，但是长得太多却是双输的局面，对妈妈和宝宝都不太好。如果妈妈孕前体重肥胖，怀孕只长点胎儿和附属物的重量就好，控制在13斤以内，如果妈妈孕前体重超重，怀孕了就要趁机减点体重，体重控制在20斤以内。如果孕前体重正常，建议怀孕体重控制在25斤左右，

如果孕前体重太轻，那么就要趁机长肥，体重可以涨到35斤这样。所以怀孕体重要增长，但是也要有个度，一般在孕早期体重可以不长，到了孕中期和孕晚期体重每周大概长半斤的八两左右。而如果说每周的体重涨超过一斤以上那么就要注意控制，体重怎么控制呢？按照孕期膳食宝塔来吃，特别注意杂豆和薯类，饱肚又不胖。而国外有一个控制孕期体重的5-2-1-0五指的是5份蔬菜和水果蔬菜水果中蔬菜占三份，主要是凉拌或者水煮，

二份是水果，水果生吃，，而不是果汁哦。二指的是每天看电视的时间不超过两小时，意思是妈妈在每天静坐最好不要超过两小时，一指的是每天家务或者散步的时间要大于一小时，零指的是不要喝含糖的饮料，含糖的饮料，只能提供热量让妈妈发胖容易得糖尿病。孕期控制体重的方法学到了吗？欢迎留言说说在孕期，你是怎么控制体重的？图片来源网络，如有侵权，请联系删除。