紧急避孕药最常见的成分就是左炔诺孕酮。紧急避孕药并不适合作为日常避孕方法，所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备，备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，想要备孕那就等来过一次月经后开始就可以了，正常情况下，在服用紧急避孕药后，出现撤退性出血，然后药物代谢以后，月经恢复了正常就可以跟平时一样正常生活了。

1、如何科学备孕？

所谓备孕，通俗的来说就是怀孕前的准备。怀孕前的准备是否充分，关系到将来宝宝出生后的健康，所以男女双方都应该高度重视，男方的准备:1.至少提前三个月以上或半年以上就要开始适当的锻炼，以提高自身体质及精子的活力。2.因为烟、酒等可以杀死大量的精子，所以至少提前半年以上就要戒烟戒酒，3.食物以清淡为主，多吃富含营养、高蛋白等等可以促进精子活力的食物。

4.生活不规律、熬夜、情绪不稳定等也可以杀死大量精子，且容易导致精子质量下降，故而均应避免，女方的准备:1.·注意饮食的营养，遵循多样化的原则，多吃水果蔬菜、营养成份含量高的食品。2.至少在孕前半年开始养成早睡早起，不熬夜的良好习惯，3.选择合适的运动来身体，如慢跑、散步等。多到户外走走，呼吸新鲜空气，养成良好的生活习惯，怀孕做好准备，

4.孕前要做好各方面的检查，预防接种等身体健康的工作。如果的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食，最好在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好，5.要做好防寒保暖等工作，积极预防感冒。6.因宠物大多带有某些病毒，故建议尽量远离宠物，7.保持心情舒畅。8.备孕期间可以学习一些胎教知识，为日后孕期胎教作打算，

2、紧急备孕药有什么副作用吗？吃后下个月可以正常备孕吗？

紧急避孕药最常见的成分就是左炔诺孕酮。作为一种激素类药物，我们常用的某婷，偶尔服用虽然不会让你以后怀不了孕生不了娃，但是仍然会造成一些身体上的不适：比如恶心，呕吐等类早孕反应，有的人还会有头痛，还会导致月经不规律的情况，这些虽然在停止服用后一段时间可以自行消失，但是仍然会然你感到不舒服一阵子。

正常情况下，在服用紧急避孕药后，出现撤退性出血，然后药物代谢以后，月经恢复了正常就可以跟平时一样正常生活了，想要备孕那就等来过一次月经后开始就可以了。不过，紧急避孕药并不适合作为日常避孕方法，首先是由于它的避孕失败率比较高，几乎可以达到20％左右，虽然说是在事后72小时内越早服用效果越好，但是有时候即使是这边完事那边立马服用，照样避孕失败。