怀孕6个月水肿怎么办,怀孕6个月浑身浮肿

发布时间:2022-09-25 04:32:53

水肿是准妈妈们比较常见的症状,特别是孕晚期,轻微水肿可通过饮食调整,运动,按摩等方式,让水肿症状得到缓解。怀孕后,由于子宫逐月增大,腹腔压力逐渐增高,下肢循环回流受阻,妊娠晚期多有轻度下肢水肿,经休息后可以减轻或消退,怀孕六个月小腿肿在孕妇中是十分常见的。

1、怀孕6个月浑身浮肿,怎么办?

怀孕6个月浑身浮肿,怎么办

水肿是准妈妈们比较常见的症状,特别是孕晚期,轻微水肿可通过饮食调整,运动,按摩等方式,让水肿症状得到缓解。常见的方法有以下几种:一、注意休息、不宜久站,孕妇要避免长久站立,坐的时间长了,也要换换姿势,活动一下双腿。二、饮食调理通过饮食纠正和预防营养性低蛋白血症、贫血,1、进食足够量的蛋白质。孕后期每日蛋白质的需求约80~100克,每天都要摄入一定量的蛋奶鱼肉等动物性食物,

2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中的vc可以促进铁的吸收,蔬果含丰富微量元素,可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用,3、控盐。水肿时要吃清淡的食物,每天食盐控制在6克以内,包括酱油等其他调味品中的盐,不吃腌制食品,5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆、黄豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

三、散步、抬腿和睡姿1.散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏,缓解孕期脚肿;2.平躺的时候把腿抬高,比如脚踝处垫个枕头,可以加速血液回流,让血液更容易回到心脏,减轻静脉内压的作用,能够有效地缓解孕期脚肿;3.孕妈咪应该采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,四、给小腿做按摩准爸爸可不能闲着哦,吃完饭后坐着看电视或聊天时,准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚,也对防治水肿有帮助。

2、怀孕6个月,小腿开始水肿,有什么方法缓解水肿吗?

怀孕6个月,小腿开始水肿,有什么方法缓解水肿吗

怀孕六个月小腿肿在孕妇中是十分常见的,怀孕后,由于子宫逐月增大,腹腔压力逐渐增高,下肢循环回流受阻,妊娠晚期多有轻度下肢水肿,经休息后可以减轻或消退。准妈妈们要注意食物中的盐份要少摄取,饮食清淡,适量运动,早上或下午漫步半小时,有专人陪同,睡觉的时候采用侧卧的姿势,脚下垫上枕头,可以减缓水肿症状,保持心情愉快,一定会顺利度过这个时期的。

如果浮肿明显,经休息后仍无改善,要警惕妊娠高血压综合征,妊高症对孕妇和胎儿都有较大影响,最好能定期测量血压,如果血压升高,要及时去医院检查。睡觉时取侧卧位,下肢用枕头稍垫高,可以减轻水肿,另外,除了脚肿这个症状之外,怀孕期间皮肤还会有色素沉着,面部的色素沉着比较明显,常呈蝴蝶状分布在面颊两侧。

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