年轻的父母有了孩子之后，就会特别的注意孕妈的生活上的注意事项，其中就包括药物、饮食、生活环境等等的因素，怀孕初期是孕妈们特别需要注意的时期，这个时候胎儿还没有完全稳定下来，孕妈要保证自己所处的环境、情绪状态、饮食习惯等等要符合胎儿的生长发育要求，所以，就会有人问，怀孕初期需要补充什么营养呢?怀孕初期需要补充什么营养女性怀孕期间，需要积极补充足够的营养成分，才能够更好促进宝宝的生长发育。

1、怀孕初期最应该吃什么？不该吃什么食物？

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干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分哦。鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲哈3、孕妈妈一定要注意一些饮食禁忌，不能随便吃，少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃，三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等，

4、多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口。5、吃东西时保持愉快的情绪，不要总是担心会呕吐呀，可以想象自己滴BB以后多么的可爱。如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕2、做菜滴时候既要做到吸引妈咪的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养，

2、刚查出来怀孕，该吃点什么来补充孕期营养呢？

一些为一些孕妈怀孕期间必须补充的营养：1、叶酸补充阶段：备孕、孕早期，叶酸是准妈妈的\

年轻的父母有了孩子之后，就会特别的注意孕妈的生活上的注意事项，其中就包括药物、饮食、生活环境等等的因素，怀孕初期是孕妈们特别需要注意的时期，这个时候胎儿还没有完全稳定下来，孕妈要保证自己所处的环境、情绪状态、饮食习惯等等要符合胎儿的生长发育要求，所以，就会有人问，怀孕初期需要补充什么营养呢?怀孕初期需要补充什么营养女性怀孕期间，需要积极补充足够的营养成分，才能够更好促进宝宝的生长发育。