当你的宝宝在6个月大的时候开始吃固体食物，然后在一岁的时候探索不同的口味和质地，这是一段令人兴奋的时光。爆米花，全葡萄和果冻零食粘粘的、滑的、硬的、厚实的、圆圆的食物对婴儿来说都是潜在的窒息危险，颗粒状的比较硬的食物比如花生，黄豆，各类坚果。

1、一岁以内的宝宝能不能吃盐？该注意什么？

Q:多大孩子的饮食不添盐?A：一般说不添盐其实是指婴儿期一岁之内的孩子，因为一岁之内的孩子的饮食还是以乳类为主，他们每天对钠的摄入量也不是要求很高，基本上1克盐就足够了。而乳类包括母乳配方奶里都含有钠，这些摄入足够满足身体对钠的需求，所以是不用额外添加盐，Q:什么时候可以开始添盐?A：一岁之后孩子逐渐到幼儿期，饮食也过渡到一日三餐，这个时期，逐步建立了正常的饮食习惯，开始食用固体食物，这时候可以适当地添加一些盐。

Q为什么要从小给孩子少吃盐？A：实际上盐的问题摄入其实就是钠的摄入，现在大家对健康的要求更高，包括一些婴儿期跟成年期的一些疾病，都认为是钠摄入过多引起的，比如跟成年期的高血压是明显相关，所以在饮食上主张低盐饮食，但是低盐，其实并不等于限盐饮食，这个是要纠正一个误区的。Q如果孩子吃母乳，妈妈是否也要少吃或者不吃盐?A：母乳喂养的妈妈一定不要不吃盐，妈妈低盐饮食即可，低盐绝对不是限盐，

Q最初给孩子吃多少盐合适?A：给孩子的食物一定是低盐，基本上用我们大人的口味尝起来是淡淡的就可以。一到三岁的孩子，饭最好单独做，如果没有这个条件，可以先给孩子做出来少放点盐，然后等做大人的时候再放一点。如果是老人做饭，则更需要注意少放盐，因为随着年纪增长，人的味觉在消退，所以常常不知不觉放盐就会增加，

2、1岁之内的孩子哪些食物不能吃呢？

当你的宝宝在6个月大的时候开始吃固体食物，然后在一岁的时候探索不同的口味和质地，这是一段令人兴奋的时光。当我们小心翼翼地给他们吃东西的时候，有时让他们尝尝“味道”是很诱人的，尤其是当他贪婪地抓住你吃的东西的时候，根据专家的建议和建议，以下是你应该避免给2岁以下的宝宝吃的食物:1。调料对于孩子们的盐摄入量有明确的建议，

对于1岁以下的孩子来说，规则是不要在食物中添加任何盐。他们的肾脏还在发育，所以还没有准备好处理，对于婴儿食品，尝试婴儿适用的香草和香料，而不是肉桂，姜，迷迭香和欧芹等其他调料，在购买婴儿食品时，最好也检查营养表。2，糖根据美国心脏协会(AmericanHeartSociety,AHS)最近提出的建议，2岁以下的儿童不需要在饮食中添加糖。

他们不能喝含糖饮料或预先包装好的糖果，口味偏好在生命早期就开始了，所以限制添加糖可能会帮助孩子们一生都更喜欢更健康的食物。同样，在购买婴儿食品时，如果含有添加物如糖和盐，一定要检查营养标签，3.蜂蜜你要避免的不只是糖。根据英国国民健康服务体系(NHS)的说法，蜂蜜对婴儿是不可取的，蜂蜜中含有肉毒梭菌的孢子。

这种细菌会在婴儿的肠道内产生毒素，导致婴儿肉毒中毒，导致便秘、食欲不振、嗜睡，在更严重的情况下，甚至肺炎和脱水，4.爆米花，全葡萄和果冻零食粘粘的、滑的、硬的、厚实的、圆圆的食物对婴儿来说都是潜在的窒息危险。其他要避免的食物还包括葡萄干、棉花糖、全坚果和浆果、全热狗、糖果、薯片和白面包(因为它们可以粘在一起)，

3、一岁以内的婴儿能吃山药、红薯和南瓜吗？

孩子到一岁左右吃辅食也吃了六个月，很多食物已经吃过的，大多食物都没有禁忌。除了以下三类食物1、容易过敏的食物比如说芒果，菠萝这类水果，虾蟹类容易过敏的肉类，我建议1岁以后再给宝宝少量的吃，2、颗粒状的比较硬的食物比如说，花生，黄豆，各类坚果，孩子吃东西的能力还不是特别好，防止这类食物被误吸入支气管，3、比较刺激的食物比如说辣椒，八角等这类的调料品，还有味精等这些调料品尽量不要给孩子吃，会刺激孩子那还没有成熟的胃肠，引发不适的症状。