很多女性肯定都听说过，怀孕期间吃的东西不仅影响孩子的健康，对孩子的肤色也有影响，所以，很多孕妈拼命的吃各种水果，坚果等给孩子恶补，结果自己身体出现了肥胖或者不舒服的情况，那么，怀孕期间妈妈要吃什么宝宝肤色才能更白呢。皮肤，一般肤色的遗传会遵循“中和”色的法则，如果父母皮肤都比较白皙，那宝宝的皮肤就会比较白，如果父母一方白，一方比较黑，很有可能宝宝就是“中性”肤色。

1、怀孕期间吃什么东西，孩子出生后会比较白？

很多女性肯定都听说过，怀孕期间吃的东西不仅影响孩子的健康，对孩子的肤色也有影响，所以，很多孕妈拼命的吃各种水果，坚果等给孩子恶补，结果自己身体出现了肥胖或者不舒服的情况，那么，怀孕期间妈妈要吃什么宝宝肤色才能更白呢？牛奶？猕猴桃？草莓？圣女果？坚果？小编想告诉你，然而这些并没有什么用。胎儿的肤色在妈妈怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食无关，

父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。考虑到隔代遗传，爸妈肤色白，宝宝肤色也可能黑，另外，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。既然宝宝的肤色跟这些食物并没有关系，我们是不是就不用吃这些食物了呢？当然不是，为了保证自己和胎儿的健康，一定要保证营养均衡，而且只是说这些食物跟宝宝的肤色没有关系，但是对宝宝的皮肤还是有好处的。

2、怀孕吃什么孩子眼睛大，皮肤白？

虽然生个眼睛大皮肤白的宝宝是准妈妈的愿望，但是从科学上来讲，孩子的眼睛、皮肤受父母遗传的影响更大哦！首先是眼睛，大眼睛是显性基因，小眼睛属于隐形基因，如果父母两人中有一个人是大眼睛，宝宝是大眼睛的可能性就大很多，也有研究发现，眼睛大小的遗传是随父亲的基因更多一些，如果爸爸是大眼睛，孩子大眼睛的几率会高一些。

其次是皮肤，一般肤色的遗传会遵循“中和”色的法则，如果父母皮肤都比较白皙，那宝宝的皮肤就会比较白，如果父母一方白，一方比较黑，很有可能宝宝就是“中性”肤色，而且肤色跟后天生活环境有密切关系。总的来说，孕期内多吃富含维生素的瓜果蔬菜，三餐均衡，荤素搭配，丰富的营养有利于胎儿的发育，长得很好，那生出来的宝宝没过两天可能就是白白嫩嫩的，

3、备孕期间吃什么好？

我是营养师佟立姝，欢迎关注获得更多资讯！备孕妇女膳食指南推荐一食物多样，谷类为主推荐二吃动平衡，健康体重推荐三多吃蔬果、奶类、大豆推荐四适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉推荐五少盐少油，控糖限酒推荐六杜绝浪费，兴新食尚备孕妇女应在以上基础上再加三条：调整孕期体重至适宜水平。常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，孕前3个月开始补充叶酸，

禁烟酒，保持健康的生活方式。食谱举例如下：餐次膳食内容早餐鸳鸯卷青笋花生仁拌杏鲍菇健脾黄豆小米粥煮鸡蛋油盐上午加餐低糖酸奶红心柚午餐海带冬瓜汤五彩蔬菜饭番茄炖牛肉鹅肝酱炒茶树菇油盐下午加餐苹果叶酸1片巴旦木晚餐杂粮小窝头虾仁菜丝粥蒜香蒸开背虾竹荪菊花菜油盐晚间加餐全麦面包牛奶以上食谱考虑到了备孕期间女性对于营养的需求，具体吃多少需要参考个人的基本信息以及饮食习惯，

4、本人不怎么白，怀孕时候吃什么可以让宝宝白一些？

肤色主要还是遗传，吃食对孩子的肤色没什么影响。人类肤色遗传是由2对以上的基因控制的，肤色在遗传时是遵循“相乘后再平均”法则也就是父母肤色的“中和”色，比如，父母皮肤较黑，子女的皮肤也就不会白，如果一方白、一方黑，那么，大部分在胚胎时中和后，子女的肤色会不白不黑的，当然了，也有一部分偏向比如偏白或者偏黑，有时候肤色也会隔代遗传。