我认为妈妈们在公开场所哺乳的无奈之举是可以理解的。公共场所母婴室的稀缺，导致很多妈妈外出时经常陷入无处哺乳的困境，但不管怎样，我们还是生活在一个最好的时代，网络的发展已经并将继续改变许多普通人的生活，带小孩的妈妈，对于时间来说是，没有固定的时间，而且能工作做事的时间又少，想边带孩子边工作，难上加难，带过孩子的妈妈都知道，带孩子不是轻松的事儿，对于要做什么职业适合，那得看妈妈你本身的技能才学了。

1、有孩子以后，妈妈怎么过好自己的生活？

有了孩子以后似乎妈妈们的所有心思都花在孩子身上了，忽略了自我的学习与成长。我生了孩子以后特别是头三个月几乎没有了自己的时间，整天围着孩子转，累的不得了，但是三个月后我就开始思考之前很多事没有去做安慰自己安安心心地生了孩子再说吧，现在孩子生了该好好规划一下有了孩子怎样平衡个人、家庭、工作之间的关系。特别是像我老公又在外地怎样合理安排自己的时间呢？1.对自己在近期内的活动有一个理智的分析，

我一般以半年为分界点，先做个半年计划，要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展，我生完孩子6个月产假基本是照顾孩子和休养身体，让身体全身心放松，给自己放个假。产假完后上班时就做了一个半年计划，工作之余把生孩子前未完成的二级心理咨询师的答辩完成了，然后在报心理咨询师技能提升的网课学习，不用面对面上课这样有更多的时间来平衡带娃和自我提升，

半年后对自己的计划做个反馈，看看那些计划顺利完成的那些计划还没有完成，需要吸取经验改进策略。虽然有了孩子以后明显感觉时间不够用自己学习的时间少了，但是孩子睡觉的时候可以抽出时间来学习做自己的事情，有时候给我感触最大的就是即使孩子没有睡觉看着妈妈在做事情自己也跃跃欲试想跟着妈妈一起做，我也会带着孩子一起让他尝试，妈妈喜欢学习自我成长潜移默化的孩子也会变得爱学习，积极上进。

2.适时给自己放个假，做一份休闲计划，下班后晚饭后的散步，带着孩子在小区走走看看，这也是一次不错的休闲放松。特别是对一些较重大的节假日和休闲项目也提前做好安排，一般我会在我的日历上提前把重要的日子圈出来提前计划那天可以做什么，去哪里玩，以前没有孩子时候可以说走就走，现在有了孩子外出都要大包小包都是孩子的，所以要提前规划好，

做好充分的准备。做份休闲计划能使我的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适，并且，我一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，我的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。对自己有个有期限的憧憬这也是一次愉快的等待体验，3.学会锻炼。身体才是革命的本钱，

有了孩子以后我更加珍爱自己，坚持不熬夜，不过渡劳累。女子本弱,为母则刚，只有做妈妈的自己变得强大了，拥有一个健康强壮的身体才会给孩子最安稳的氛围，这样既能够使你的心情得到放松又能让自己拥有健康体魄。所以一定要坚持锻炼，每天抽出时间锻炼，孩子还不会走之前就带着孩子散散步，做做瑜伽等，孩子会走以后可以带着孩子跑步，跳舞等等。

2、公共母婴室稀缺，妈妈们在公众场合哺乳错了吗？

随着二孩政策的全面放开以及母乳喂养知识的普及，带娃外出能有个合适的地方喂奶成为了越来越多年轻妈妈的实际需求，然而，公共场所母婴室的稀缺，导致很多妈妈外出时经常陷入无处哺乳的困境。我认为妈妈们在公开场所哺乳的无奈之举是可以理解的，一些妈妈在接受采访时都有这样的疑惑：现在公共场所的卫生间做得越来越好，干净整洁、设施齐全，有些还做得很上档次，可为什么就是不能有一间公共的母乳喂养室呢？据了解，商超从运营成本上看，母婴室既要配备软床、水盆、沙发以及婴儿护理台等必要硬件设施，同时还要有人定期进行维护，不但不能产生经济效益，相反还会增加管理成本，这也是造成很多公共场所没有母婴室的重要原因。