你好，我是营养师，希望我接下来的回答对你有帮助。富含不饱和脂肪酸的食物不饱和脂肪酸的摄入对胎儿的大脑发育有重要作用，每周可以吃2-3次鱼类，孕期孕妇身体还会有其它情况，比如浮肿、妊娠线、肚子长毛、腋下肚皮变黑、肚脐凸起、腰酸背痛、耻骨疼、下体分泌物增加、恶心难受、呼吸不畅等等，都是正常的孕期生理反应，一般产后都会恢复正常的，不要担心。

1、怀孕对身体有哪些影响？

怀孕对身体有哪些影响？怀孕后，孕妇不管是身体还是心理都会发生很大变化，心理上，因为孕激素分泌改变以及孕期各种不良反应，导致孕妇会出现脾气暴躁、心情抑郁的情况，随着孕期增加，当感到胎动以后，还会出现幸福感，满足感，但是临近分娩，会更加急躁，紧张害怕。相对心理上的变化，身体上的变化会更多，具体如下：1.体型变化：随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子会越来越大，屁股脂肪也会增加，身材由孕前胸凸，变成了孕后的肚子凸；还有很多孕妇脂肪堆积严重，不仅是肚子跟屁股，腰部，四肢，甚至面部都胖了很多；而且很多产妇生完孩子后，胯骨变宽，屁股下垂，体型很难恢复到孕前，

2.脚变大了：很多孕妇反应自己脚竟然变大了，不要担心，一般产后会基本恢复孕前尺寸，少数产妇会偏大1-2个码。3.长妊娠纹：妊娠纹属于孕期的正常反应，只是因人而异，每个孕妇长纹情况不同，有些孕妇没有，有些很多，而且妊娠纹产后是很难去除的，所以妊娠纹对孕妇来说，都是非常讨厌的，4.皮肤变化：孕期皮肤变化也是最常见的，叮麻孕期皮肤特别差，每天都敷面膜，也拯救不了雀斑增生，暗淡无光泽的脸；但是有很多朋友运气皮肤特别好，即使天天大宝，也是白里透红，特别精神。

孕期皮肤变化属于正常的生理反应，不要担心，注意防晒补水即可，产后皮肤也会恢复的，但是斑点恢复比较困难，5.胸部变化：孕后因为雌性激素分泌导致，胸部会逐渐变大，产后需要母乳，胸部会继续增加一些，断奶后才可能减小，很多朋友断奶后胸部不仅变小还下垂，必须得注意。6.妊娠高血压、高血糖：很多孕妇孕期饮食不当，可能会导致妊娠高血压，高血糖，所以孕期必须定期产检，关注自己身体情况以及胎儿发育情况；即使高点也不要担心，后期控制住就好，一般产后也会恢复正常的，

7.其它情况：孕期孕妇身体还会有其它情况，比如浮肿、妊娠线、肚子长毛、腋下肚皮变黑、肚脐凸起、腰酸背痛、耻骨疼、下体分泌物增加、恶心难受、呼吸不畅等等，都是正常的孕期生理反应，一般产后都会恢复正常的，不要担心。大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论，

2、怀孕生孩子是对身体有损害还是对身体有益？

答：瓜熟蒂落、纯属正常。1、女性的子宫，是宝宝最美的宫殿，2、根据医学研究：每隔四年怀孩，是最适合“宫殿”的“吐故纳新”循环。3、遵循科学原则的正常运作，是有利于女性健康，更重要的是可以防止许多“妇科疾病”，4、“子宫肌瘤”的大部分因素是：宫殿需要宝宝的“陪伴和呵护”，更是一种母爱的源泉和本能。

3、孕期吃什么对身体有好处，增加抵抗力？

你好，我是营养师，希望我接下来的回答对你有帮助，主要是从孕期吃哪些食物对于妈妈的身体健康以及宝宝健康出生这两方面考虑。所以吃什么也是以此为中心，1、叶酸含量丰富的食物孕前期我们主要预防新生儿畸形，早期需要补叶酸，蔬菜中叶酸含量丰富，所以这个时候建议多吃蔬菜，如白菜、油菜、西红柿、花椰菜、菠菜、扁豆等，另外，补充适量叶酸。

2、含铁丰富的食物孕期要满足血红蛋白合成增加和胎儿的铁储备的需要，需要经常吃铁含量丰富的食物，如红肉中的瘦肉、牛肉、羊肉，菌类中的木耳等，如果缺乏严重则要在营养师或者医生的建议下补铁。3、富含碘的食物碘是合成甲状腺素的原料，是调节新陈代谢和促进蛋白质合成的必需微量元素，所以除了选用碘盐外，建议适量是一些碘含量比较丰富的还产品，如海带、紫菜、虾米、贝类等。