怀孕以后，必须注耻骨痛的发生，如果孕中期就出现严重的耻骨痛，必须就医检查；如果产后耻骨痛的厉害，再二胎备孕之前，必须做好康复。孕妇耻骨痛孕妇耻骨痛可能是出险了耻骨联合分离，左、右耻骨在骨盆前方连接，形成耻骨联合，其间有纤维软骨，上下附有耻骨韧带。

1、怀孕期间耻骨疼怎么办？

说起耻骨疼，就想起怀我家闺女的时候，大约是在我孕二十七八周就开始了，那种痛，只有经历了才能明白有多痛。怀孕，真的是很辛苦的事情，尤其对于我这超高龄孕妈来说，那种辛苦和耻骨疼痛，让我再也不想怀孕生娃了，好在现在闺女聪明可爱，想想那时候的辛苦与疼痛都是值得的。至于耻骨疼痛的感觉，真心说不出来，就记得那时候肚子太大，每次睡下，起床和翻个身都成困难，而且这个时候是最疼最难受的，

怎么办呢？没办法，只能忍住，因为不能吃止痛片也不能用骨盆带，因为胎宝宝在发育，越到最后，胎宝宝的成长会让耻骨联合处分离会越发严重，所以耻骨疼也会越发厉害。好在这种疼痛也是值得的，因为耻骨联合分离是为最后分娩做准备，不过，可以用托腹带来减轻耻骨联合处的压力，从而减轻疼痛，尤其挎肩式托腹带效果更佳！正常的耻骨联合处也是有间隙，大约在4-5mm的间隙，随着胎宝宝的发育，耻骨联合处间隙可达10mm甚至更大。

2、孕晚期耻骨疼是怎么回事？

怀孕晚期，为了适应胎儿生长发育的需要，卵巢就会分泌松驰激素，从而引起孕妈妈耻骨联合区分离的疼痛症状，这就是耻骨痛，松驰素的分泌会引起一系列的疼痛，不光会出现耻骨痛，还包括：手指手腕关节疼痛、骶髂关节疼痛或坐骨神经疼痛等等，一般来说这都是正常的生理现象。哪些孕妈妈最容易发生耻骨痛呢？①，生育年龄越年轻的孕妈妈，由于身体对耻骨联合区比较敏感和不完全成熟，这样就越容易出现耻骨疼痛症状；②，体型偏胖的孕妈妈和巨大儿的妈妈，由于胎头不断下降对耻骨联合区进一步形成压迫的力量，这样就会出现耻骨疼痛症状；③，孕期经常做家务的妈妈，持久保持站立姿势的孕妈妈，以及体重偏轻的孕妈妈等，

孕期耻骨疼痛怎么缓解？①，孕妈妈可以使用托腹，以减少子宫对耻骨联合区的压力，不过一定要规范使用，以避免托腹带对胎儿的束缚。②，减少活动量，越走路耻骨就会越痛，尤其不能穿高跟鞋，所以孕妈妈出现耻骨疼痛时，要尽量保持卧床休息，③，孕妈妈卧床休息的时候，可以在两腿之间垫起一个孕妇枕，以减少对耻骨的牵引。④，孕妈妈翻身或者起床的时候动作要缓一些，尽量让粑粑扶一下，

3、怀孕是不是越到后期耻骨越疼呢？

怀孕是不是越到后期耻骨越疼呢？说起孕晚期最难过的问题，很多孕妇都不由自主的想到了“耻骨痛”。进入孕晚期，由于胎儿发育、子宫增大，孕妇会出现各种各样的不良反应，比如食欲不振、呼吸不畅、恶心难受，或者腰酸背痛、耻骨痛，亦或者尿频加重、分泌物增多等等，耻骨痛的发生因人而异，有的孕妇疼痛厉害，有的则没有感觉。

据说耻骨越痛，后期分娩就越容易，因此，很多孕妇会把耻骨痛当做顺产的标志，巴不得痛的再厉害一些。那么，耻骨痛到底是什么？痛在哪里，怎么发生的，如何缓解？关于耻骨痛的4个问题，孕妇要清楚！什么是耻骨痛？耻骨痛通常是由于耻骨联合分离引起的，一般发生在孕晚期，由于胎儿增大，对耻骨的挤压增加，耻骨承受不了那么重的负担，就会被撑大、撑宽或者分离，然后孕妇的大腿根部就会出现酸痛，尤其弯腰、蹲位、转身时，疼痛感会明显加重，

怀孕以后，孕妇体内会分泌弛缓素和黄体素，这两种激素可以帮助韧带松弛，使耻骨联合分离至少2-3mm，这样可以让骨盆的伸缩性变大，给胎儿更多的成长空间，而且还有利于后期的分娩，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有孕妇身上。分娩以后，弛缓素和黄体素的分泌恢复正常，松弛的韧带和软骨也会随之正常，耻骨联合分离的问题自然就没有了。