至于食补，个人建议不要说出这种幼稚的话，假如你是兔子，那或许会够，你知道那0.8mg的叶酸你需要吃多少蔬菜来补吗，吃到你想吐估计还不够，除非像兔子一样不停的吃。又碰到一个粗心的宝妈，吃0.8g的叶酸多吗，人体自身无法合成叶酸，只有通过从饮食中摄取消化后转换成叶酸，因此怀孕期间补充叶酸就非常重要了。

1、刚刚怀孕，什么时候吃叶酸片，要吃多长时间？

首先我们先来了解叶酸有什么作用：在我们人体的血液中有一种毒素叫着同型半胱氨酸，简称“血同”，也被称为新一代的胆固醇。体内血同过高会导致神经管畸形，女性怀孕后，因为雌激素水平下降，体内的血同会迅速上升，很容易导致胎儿神经管畸形，而叶酸能够降低体内血同，女性孕期补充叶酸能很好地预防胎儿神经管发育畸形。叶酸还有很好的抗肿瘤作用，能使癌细胞迅速凋亡，是一种天然的抗癌维生素，

叶酸还能够促进脑细胞生长，是大脑DNA的重要组成部分，充足的叶酸含量能有效地提高智力。但是人体自身无法合成叶酸，只有通过从饮食中摄取消化后转换成叶酸，因此怀孕期间补充叶酸就非常重要了，它不仅能够防止胎儿神经管畸形，还能促进胎儿脑细胞发育，是脑细胞DHA的重要组成部分。并且能够有效地抗击癌细胞，预防癌肿瘤的形成，

叶酸的补充应该从怀孕前半年最迟三个月开始，因为胎儿的细胞裂变及脑神经发育都在怀孕最初的三个月内完成。体内中充足的叶酸含量能够保证胎儿在怀孕初期的发育所需，而且孕前就补充叶酸，能有效预防流产危机的发生，如果孕前没有来得及补充的，也要在一发现怀孕就开始服用补充叶酸，以达到孕初三个月胎儿发育所需的营养物质。

2、怀孕五周了，吃0.8g的叶酸多吗？

又碰到一个粗心的宝妈，吃0.8g的叶酸多吗？肯定多呀，你知道0.8g代表什么吗，一般情况下，宝妈备孕及孕早期只需服用约0.4-0.8mg叶酸，你足足多了100倍，好了，只是这个宝妈粗心而已。怀孕5周，吃叶酸0.8mg多吗，不多，正常情况下，中国孕期保健指南推荐孕前3个月至孕3月服用叶酸0.4-0.8mg预防神经管畸形，有些专家建议整个孕期也可以补充叶酸，

叶酸选择什么品牌呢？毫无疑问选择药物叶酸补充，不要再买保健品的叶酸了，保健品的量往往不能瞒住生理需要，保健品的审核没有药品严格。至于食补，个人建议不要说出这种幼稚的话，假如你是兔子，那或许会够，你知道那0.8mg的叶酸你需要吃多少蔬菜来补吗，吃到你想吐估计还不够，除非像兔子一样不停的吃，叶酸的服用最佳时间是早餐后，安排在9点左右，每天一次就可以，但是避免予维生素C通服，会影响叶酸的吸收。