从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的。备孕期间，男人一定要加强运动，控制体重，很高兴回答这个问题，备孕几个月成功，这个问题运气也有很大的关系，婚后夫妻有“造人计划”后，男人也要着手开始备孕，男人备孕虽然不像女人那么复杂，但还有几分讲究的。

1、你是备孕几个月成功的？

很高兴回答这个问题，备孕几个月成功，这个问题运气也有很大的关系。但是正常情况下医生还是建议备孕3个月以上怀孕最好，为什么呢1）双方补充叶酸，孕前3个月开始补充正常不备孕的情况下很少有人主动补充叶酸，所以大部分人都是一个叶酸缺乏的状态。我们需要补充三个月的叶酸来改变体内叶酸的含量，达到一个适合怀孕，适合胎儿神经管发育的情况。

如果是忘记补充叶酸怀孕了，也不用太着急，可以从现在开始补充，叶酸的作用主要是在怀孕前12周帮助胎儿神经管的发育，预防胎儿神经管畸形，促进胎儿的神经细胞与脑细胞发育等。如果之前有胎儿神经管畸形的情况，要如实和医生沟通，并在指导下适当地服用叶酸，2）蝌蚪的发育周期为3个月左右。现在在一起的小蝌蚪其实是3个月前生成的一批，所以要保证优生优育，优质的蝌蚪是非常重要的，

所以需要三个月的调理期来获得高高质量优质的蝌蚪。虽然怀孕有一定的运气因素，但是一些检查，生活习惯却可以帮助我们抓住孕期快速好孕1）必要的孕前检查很多女士的习惯是备孕1年不怀孕了，才进行系统的检查，这样可能会浪费很多的时间，所以检查，从开始备孕就开始检查检查男士蝌蚪质量，女士子宫附件解剖结构是否正常。

然后进行备孕，2）备孕期养成记录月经情况的习惯，养成监测排卵的习惯掌握自己的排卵期，对快速怀孕是非常有帮助的。如果月经不规律往往排卵也不规律，但是受孕只能是排卵期受孕，所以没有规律的月经周期，找不到排卵期，可能就会造成不孕的情况。另外记录自己的月经情况，可以帮助我们快速发现异常，例如月经量突然增加，突然异常痛经等，这些都可能是发生病变的信号，

3）同房不能太频繁上面说，找不到排卵期，可能会造成不孕。可能会有粉丝想，我同房频繁一点，整个非经期全覆盖不就可以了，事实没有这么简单。同房太频繁也导致蝌蚪密度下降，质量下降，反而不利于怀孕，男士蝌蚪质量最好还是3-7天左右。4）如果测不到排卵可以及时找医生寻求帮助，排卵异常在不孕患者中占很大一部分，也是导致长时间不怀孕的一个重要因素。

2、男人如何备孕，需要注意哪些？

传统观念认为，只有女人才是需要备孕的，其实，从科学角度来讲，不仅女人需要备孕，男人也是需要备孕的。男人通过备孕，提供优质精子，不仅可以提高受孕率，还可以促进优生优育，生一个健健康康的小宝宝，那么，男人怎么备孕呢？一、戒烟戒酒烟草中含有焦油、尼古丁，饮用酒含有酒精等有害物质都会影响到精子质量，导致精子活力降低、畸形率升高、DNA完整性下降，增加自然流产、胎停育、畸形儿的风险。

二、不宜经常洗桑拿，应穿宽松裤子睾丸必须在低于体温1-2度左右，才能正常产生精子，所以有生育要求的男性一定不宜经常蒸桑拿，不宜长时间泡热水澡，而阴囊皮肤分布着男性最大的汗腺，容易出汗，所以，要穿宽松的裤子，这样有利于阴囊很好的散热。裸睡，让睾丸摆脱内裤的困扰，更有利于睾丸“降温”，三、补充维生素、微量元素男性可以提前3-6个月补充叶酸等维生素。

复合维生素中的维生素E、锌、硒等维生素和微量元素，有利于提高精子质量，四、按时作息、加强锻炼不要熬夜，最迟不要超过11点睡觉。加强锻炼，每天可以跑步、做平板支撑、仰卧起坐等，体质好了，也有利于精子质量的提高，更好的传宗接代，规律作息、适度锻炼身体，还有利于雄性激素的分泌，使性欲保持在较高的水平，五、封山育林不可取经常有备孕的男性朋友讲：“准备要小孩了，最近要封山育林。