言归正传，怀孕的宝妈们能吃铁板鱿鱼吗。选购鱿鱼，最好是从海鲜市场选择新鲜的鱿鱼，避免买添加了防腐剂的袋装鱿鱼，路边摊的鱿鱼不能保证新鲜度，安琪儿医生的观点是能吃，但不建议多吃，夫妻备孕是一个很重要的事情，对宝宝的发育也有着很重要的决定作用，希望男女双方都能够认真的去对待，早日怀上一个健康的宝宝。

1、怀孕可以吃鱿鱼吗？

感谢邀请，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。孕妇可以吃鱿鱼吗？可以吃的，鱿鱼中含有丰富的蛋白质及矿物质元素（钙、磷、铁等），有助为准妈妈补充营养，同时提高免疫力。准妈妈选购和食用鱿鱼，有几个注意点1、毕竟鱿鱼属于海鲜，两类准妈妈最好不吃：①对海鲜过敏的准妈妈；②脾胃虚寒，经常出现胃部不适的准妈妈，

2、选购鱿鱼，最好是从海鲜市场选择新鲜的鱿鱼，避免买添加了防腐剂的袋装鱿鱼。3、在烹调制作时注意：一定要做熟再吃，而且尽量避免选用油煎、油炸和烧烤等这些相对不健康的烹调方式制作，4、适量吃，不能一次吃太多，因为鱿鱼中含有多肽成分，吃多了可能容易发生腹泻。其实，不仅是鱿鱼，任何孕期能吃的食物都是这样，不要一次吃太多，而且一定要做熟了再吃，这是两个基本原则，

2、怀孕时和备孕时，小摊子铁板鱿鱼能不能吃？

感谢邀请。看到这个题目，不禁默默咽了下口水，安琪儿医生也是非常喜欢吃铁板鱿鱼的，炎炎夏日，邀上三五好友，来上几串铁板鱿鱼，再来点冰镇饮料，别提多惬意了。只是平时工作繁忙，这样的机会总也不多得，言归正传，怀孕的宝妈们能吃铁板鱿鱼吗？安琪儿医生的观点是能吃，但不建议多吃。因为鱿鱼中是含有丰富的蛋白和脂肪酸，从某种角度上来讲，可以补充孕期的营养，

但是仍不建议多吃。原因有以下几条：1、烧烤类食物中含有苯并芘，这是一种强致癌物质，在烧烤中产生，可导致胃癌、肠癌等恶性肿瘤，所以不管是孕期，还是非孕期的女性朋友们，烧烤类食物都是不建议多吃的，2、路边摊的鱿鱼不能保证新鲜度。很多不法商贩为了保持鱿鱼的色泽及新鲜度，经常用甲醛水浸泡鱿鱼，在这种情况下，孕妇食用后经常会出现恶心、呕吐、上腹部不适等胃肠道反应，严重时导致甲醛中毒，出现昏迷休克的症状，

3、备孕前吃什么调理身体？

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。怀孕是夫妻双方的事情，想怀上健康的宝宝，在孕前需要男女双方的身体条件都符合标准，现在都是优生优育，很多家庭在备孕前就开始调理身体，让身体达到好的标准，去迎接宝宝的到来，那男女双方在孕前该如何调理身体？孕前需要如何调理身体？1、饮食要合理每天要摄入充足的营养，饮食要均衡，荤素搭配，其最重要的三种营养元素是钙、铁和叶酸要记得补充，晚上睡前喝杯热牛奶，日常多吃一些新鲜蔬菜和水果，坚果或者燕麦类食品也要适当吃一些，有利于身体健康，

2、注意自身控制体重体重过轻或是过重，都可能影响到生殖能力，也会给孕期带来一定的风险，备孕时通过合理的运动锻炼，把体重达到健康水平并控制好，可以提高受孕几率的同时有助于整个孕期的身体健康。3、提前补充维生素备孕前可以开始补充维生素，通过服用维生素来获得重要的维生素和矿物质，包括叶酸，叶酸是B族维生素，备孕前3个月至怀孕开始3个月都要吃，有助于防止胎儿出现神经管缺陷，

4、加强运动锻炼制定一个适合自己的运动锻炼计划，如慢跑、游泳、有氧运动等，锻炼能改善情绪和能量水平，还有助于达到健康的孕前体重，锻炼也能抵抗某些荷尔蒙的变化，防止情绪不稳定，适当的锻炼可以帮助顺利完成分娩。5、避免喝酒吸烟备孕期间，双方最好都要禁止喝酒吸烟，因为抽烟会增加宝宝猝死综合征的风险，过量饮酒会严重影响宝宝的发育，

6、减轻环境带来的危害有些工作环境不适合备孕女性（整天站着、经常坐飞机、暴露在化学品或辐射中等），在孕前要考虑是否更换工作，或者找医生咨询相应的解决办法。7、停止避孕之前如果一直采用药物避孕，建议停药后一段时间再准备开始怀孕，因为避孕药中的激素含量较高，比较容易伤害胚胎，8、良好的生活规律备孕期间，生活作息要恢复规律，避免熬夜，注重睡眠，最晚不要超过11点前要休息，让身体得以排毒，有利于身体健康。