如何让胎儿发育更好更聪明孕早期补充叶酸。备孕很重要孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明，怀孕了，很多妈妈都会问，在孕期要不要补充点什么，宝宝会更聪明的。

1、如何孕育健康聪明的宝宝？

怀孕之后，很多妈妈都在琢磨怎样才能让生出来的宝宝更聪明，其实在怀孕前妈妈就要开始做准备了。备孕很重要孕前可以做个身体检查，双方身体状况良好即可备孕，备孕期准爸爸和准妈妈要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，生活规律，同时双方都要加强锻炼，身体素质提高了宝宝才会更健康更聪明，选择适宜的季节最佳的怀孕时间是5月至10月份，如果在7、8月受孕，怀孕三个月后天气正好凉爽适宜，孕早期避开了冬季的严寒，而且秋季瓜果蔬菜新鲜味美，可以为宝宝提供更健康、更丰富的营养。

营养充足孕前叶酸补充非常重要，孕前3个月准妈妈就要每天补充适量叶酸，减少胎儿畸形和流产的可能；怀孕后3个月准妈妈可以开始补充DHA，如惠优喜藻油软胶囊，对胎儿智力和视力发育非常重要，准妈妈一般可以补到宝宝出生后六个月，保持良好的心情准妈妈在孕前和孕期都需要保持良好的心情，积极乐观的心态对宝宝的生长发育大有好处，准妈妈可以经常散散步，听听音乐，放松心情。

2、孕期怎么样才能让宝宝更聪明？

孕期怎样做宝宝才能更健康？宝宝足月后，大脑的脑神经有100－180亿个，孩子的脑细胞已经快要接近成人，而胎儿期孕妈的营养直接决定着胎儿的脑细胞数量，想要宝宝聪明，妈妈一定要吃好，孕期怎样保证宝宝更聪明？怀孕4－12周怀孕4周是受精卵快速分裂的阶段，这一阶段，胎儿处于快速发展的阶段，胎儿的大脑会快速发育并进行分化，逐渐会形成胎宝宝大脑的雏形。

但是在这个阶段，属于怀孕早期，很多孕妈都会有强烈的孕吐反应，对于胎儿的成长来说，这样并不是最佳的状态。所以这一阶段，孕妈要尽量做多饮食均衡，营养丰富，在吃不下的情况下，也需要尽量的多吃，尽量做到少食多餐，尽量进食。怀孕16－24周补充DHA胎儿身体的各个器官已经发育完成，在接下来的几个月，宝宝生长的主要任务就是让这些器官和身体的组织逐渐发育成熟，

怀孕5个月，胎儿脑细胞进入快速分裂和增殖阶段，这一阶段，孕妈可以补充DHA来促进胎儿大脑发育，因为DHA是大脑细胞和增殖的主要营养，能够促进细胞的分裂和成熟。国际国际脂肪酸协会推荐，孕期和哺乳期每天应该补充300毫克DHA，开始胎教胎儿在24周左右耳蜗的形态和听神经的分化基本完成，15－20周开始有听觉，25周和成人相当，到28周的时候对音响刺激已经有了反应。

所以进入孕中期之后，应该适当的给宝宝做好早教，胎教可以刺激胎儿大脑皮质感觉通道，有利于大脑神经元数量和突触的增长。孕晚期32－37周微量元素补充32－37周胎儿的大脑重量还在不断增加，胎儿大脑发育还会继续巩固，所以孕晚期需要注意微量元素的补充，补锌:如果孕妇体内缺铁，会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟等到胎儿成人后，脑细胞的数量可能会比正常人低。

补铁:会影响胎儿的注意力和灵敏性，补碘:孕妇每日所需的典是175微克，胎儿缺碘容易个子矮智力低下。适量运动孕晚期，当胎儿的头衔接在耻骨上方的时候，孕妇要适当的运动，可以通过走路的方式刺激胎儿大脑受到按压，可以刺激胎儿大脑发育，所以孕晚期每天最好可以散步两小时。很大程度上胎儿的聪明和妈妈的饮食有着紧密的关系，所以整个孕期一定要注意饮食和营养，

3、如何让胎儿发育更好更聪明？

胎儿时期是宝宝各器官发育的基础，如果想让胎儿发育得更好更聪明，准妈妈需要从孕期饮食、情绪变化、产检等各个方面注意。如何让胎儿发育更好更聪明孕早期补充叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经系统发育畸形，准妈妈在怀孕早期（0~3个月）别忘了及时补充，营养均衡：整个孕期准妈妈最好不要挑食偏食，这是因为胎儿的发育需要全面的营养，另外，多吃富含蛋白质和DHA的食物有利于胎儿大脑发育，比如核桃、深海鱼等等。