备孕阶段400微克/日；孕期600微克/日吃什么。在备孕期间以及怀孕后，都要根据自己检查的情况，听从医生的建议来选购奶粉，孕早期800毫克/日，孕中晚期1000毫克/日吃什么，孕早期55克/日；孕中期70克/日，孕晚期85克/日吃什么，如果要推荐的话，女性可以喝美素佳儿妈妈奶粉，美素佳儿妈妈奶粉是含有叶酸成分的，它的营养价值也比较高。

1、孕期吃什么孕妇奶粉补充营养？

感谢邀请！！！孕妈是一个体质比较不同的时期，宝宝的健康发育需要母体的营养支持，现在的孕妈奶粉，营养都比较全面，又能补充各类维生素，可以增强准妈妈的免疫力，至于喝什么奶粉，就看自己的喜好了。目前市场上常见的有，合生元、雀巢、伊利、飞鹤、安满、惠氏等，价位都不贵，比较亲民，你可以买点小罐装先喝喝，看看自己喜欢哪一款的孕妈奶粉口味。

平时也可以补充一些天然谷物和瓜果蔬菜，天然的营养更利于人体转化吸收，我给好孕妈妈们介绍一款孕妈食疗配方：奇亚籽45克，藜麦100克，核桃80克，山药150克，南瓜子50克，黑豆100克，黑米100克，红豆80克，枣片50克，黑芝麻80克，一起低温烘焙熟，破壁研磨，每次两勺，冲调食用。此方可以有助于小孩大脑发育，补锌补钙，

2、怀孕初期吃什么孕妇奶粉好？

这个东西要根据自己检查的实际情况，因人而异。目前来说，一些大品牌都是值得信赖的，但是并不是每一款都适合你自己，因为每一款奶粉都有自己的特点，在备孕期间以及怀孕后，都要根据自己检查的情况，听从医生的建议来选购奶粉。并且不是所有的孕妇都需要合孕妇奶粉，如果在产检的时候，孕妇以及胎儿的各项指标都很正常，那么你就不需要喝孕妇奶粉了，因为补充的营养过多，可能会导致胎儿过大，给生产带来一些不必要的麻烦，

3、怀孕四个月，喝什么奶粉好？

大家好，我是口粮姨，两个孩子的妈、一位科学喂养知识的传播者。关于孕妇是否需要喝孕妇奶粉的问题，我的观点是：看是否有这样的营养需求，虽然孕期需要大量的营养，但并非每一位孕妇都适合喝孕妇奶粉。准妈妈们应该根据自身的营养状况来决定，但有一些营养素是孕期特别需要的，口粮姨为大家整理了一些信息，希望对各位准妈妈们有帮助，准妈妈们也可以根据自身所处的孕期来补充这些营养。

孕期关键营养素补充指南叶酸是否易缺乏：★★★★★重要性：帮助预防宝宝神经管畸形何时补充：最好从计划怀孕前3个月开始建议摄入量：备孕阶段400微克/日；孕期600微克/日吃什么：谷类、绿叶蔬菜、橙子、柑橘、干豆、孕妇奶粉，并在医生指导下服用叶酸补充剂钙是否易缺乏：★★★★★重要性：有助于胎宝宝骨骼发育、强化何时补充：平时就要注意充足摄入，在孕中晚期要额外增加摄入建议摄入量：孕早期800毫克/日，孕中晚期1000毫克/日吃什么：孕妇奶粉、奶制品、花椰菜、甘蓝、菠菜、豆类及豆制品；在医生指导下服用钙片铁是否易缺乏：★★★★★重要性：缺铁可能导致宝宝早产、低出生体重等风险何时补充：一般从孕中期开始补充建议摄入量：孕早期20毫克/日，孕中期24毫克/日，孕晚期29毫克/日吃什么：孕妇奶粉、生蚝、牛肉、沙丁鱼、蛤蜊、金枪鱼、鸡肉、猪肝锌是否易缺乏：★★☆☆☆重要性：有助于降低早产和妊娠高血压风险何时补充：均衡饮食，遵照医生建议补充建议摄入量：9.5毫克/日吃什么：贝类、红肉、动物肝脏、坚果碘是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：预防胎儿智力缺陷何时补充：孕早期开始建议摄入量：230微克/日吃什么：每周食用一次含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼蛋白质是否易缺乏：★★★☆☆重要性：构成肌肉和组织何时补充：孕早期开始建议摄入量：孕早期55克/日；孕中期70克/日，孕晚期85克/日吃什么：孕妇奶粉、乳制品、肉类、鱼类、蛋类、豆类及豆制品DHA是否易缺乏：★★★★☆重要性：脑和视网膜的主要结构脂肪何时补充：孕早期开始建议摄入量：200毫克/日吃什么：深海鱼（如带鱼、三文鱼、鳟鱼和沙丁鱼）、含高水平DHA的孕妇奶粉维生素D是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：促进钙和磷的吸收，帮助胎宝宝骨骼发育何时补充：保持均衡饮食，不需刻意补充建议摄入量：10微克/日补充方式：每天户外活动两小时，晒晒太阳维生素C是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：增强免疫功能、促进铁吸收何时补充：保持均衡饮食，不需刻意补充建议摄入量：100-115毫克/日吃什么：西红柿、花椰菜、草莓、猕猴桃、番石榴、柑橘类水果、哈密瓜等新鲜果蔬维生素A是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：促进胎儿的生长与视觉发育何时补充：保持均衡饮食，不需刻意补充建议摄入量：700-770微克视黄醇当量/天吃什么：动物肝脏、牛奶、蛋黄维生素E是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：加强胎宝宝的眼部发育，保护TA免受自由基损害何时补充：保持均衡饮食，不需刻意补充建议摄入量：14毫克/日吃什么：坚果、谷物、海鲜、苹果、胡萝卜、芹菜、菠菜B族维生素是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：帮助新细胞形成和能量代谢何时补充：保持均衡饮食，不需刻意补充建议摄入量：因小类众多，不一一列举吃什么：孕妇奶粉、强化早餐麦片、蔬菜、谷物、鱼、肉、蛋膳食纤维是否易缺乏：★☆☆☆☆重要性：帮助消化、促进肠道蠕动何时补充：保持均衡饮食，不需刻意补充建议摄入量：25-30克/日吃什么：谷类、糙米、小麦粉、燕麦、蔬菜、水果、坚果类注：①★的数量越多表示越容易缺乏②以上各营养素“建议摄入量”参考自《中国居民膳食营养素参考摄入量表（DRIs2013）》③孕妇对维生素的需求仅比孕前略高，只要保持均衡饮食，一般不会缺乏；脂溶性维生素如维生素A、D、E摄入过量，反会妨碍胎儿正常发育。